極限，world gym，威尼斯哪個好? - 桃園

既然有人問了這個問題，我就把之前打過的分析文直接在這裡回覆你了

原PO推文裡有人建議挑最近的去，我覺得這是相當中肯的建議
如果有某家離你只有500公尺，或許就選擇他吧！

但若你真的希望有效果、有學到東西，威尼斯還是我建議的選擇。(還是要距離許可)

至少對我而言在這不只有買到會籍，也買到訓練的方法跟實質的改變，這是無價的。

今天我去任何一間健身中心也能夠馬上掌握那個地方的器材，這是很令人高興的事。

= 以下是直接複製之前打的文章 =

World Gym

器材部分，他們用的是MATRIX這個品牌，據我的了解那是屬於比較平價的品牌，
就成本上大約是CYBEX的六至七成，使用上不會如CYBEX般順手且有感(這很重要)。

另外在1500坪大的空間內，重訓居然只有60台左右，比例上真的很少。
威尼斯108坪就有20台全新CYBEX，很夠用而且不用太擔心練不到。

教練方面，據我所知素質皆是良莠不齊，其中不乏業務型教練，
嘴巴練得比身體厲害，很會賣課但沒什麼專業。
重點是若不跟他們買課，現場教練不太會給你們問，我覺得這個很重要，
我之所以能夠從完全不懂的新手，到現在能跟你侃侃而談這麼多，
有一部分也是從威尼斯教練群身上了解到關於健身裡裡外外的資訊知識。

會員權益部分，他們若是要解約則要先付6000元違約金，付完也退不到多少錢，
還不能轉讓，若要暫停則會要求嚴格的證明，且會收額外的手續費。
此外最常發生的事就是約期到了，自動給你續約款繼續扣，
除非事先有去辦解約並通過業務員魯小的關卡，關於這點真的很黑。

(這部份歡迎去MuscleBeach板找我PO的一篇，關於World Gym會員簽的合約其實都是10年
合約的文章。板上是World Gym會員的也一定要去看！)

團體課的部分我們等等拉出來說。



極限健身中心

器材部分，雖然相同是用CYBEX，但器材數目也相對少很多，
尤其是當你們有一定經驗之後，絕對會發現因為Free Weight區的器材貧乏而難以進步。
這是我閒著沒事時，偷偷跑去去他們那裏"體驗"的結論。

教練方面，大抵上同World Gym，其實連鎖大型健身中心都差不多，
幫你上了2堂免費的教練課之後，就會不斷的來煩你要你買課。
在沒買課的情況，若你們遇到問題，相信我，他真的不會理你(我試過了)。

會員權益部分，極限他們態度更差，我在威尼斯有遇過不少原來在極限的會員，
在他們那裏若要退會籍，完全退不到錢不說，態度不是像流氓一樣就是不停的擺爛。
要辦暫停也是要求嚴苛的證明，否則也不會輕易讓你辦暫停。
轉讓的話，則是看月數*月費*0.3，來收手續費，也就是再多三成的月費要再付一次。
進去之前好聲好氣，進去之後態度就是180度轉變。

無論是World Gym或是極限，錢投進去買會籍就像投到水裡面一般，
雖然說他們這樣做是違法的，但一般人要告上去通常得花半年的時間跑法院。
運氣不好遇到認為「合約是你自己簽的自己同意的活該」的法官一切就是白搭，
仗著如此他們也就很敢繼續這樣子經營。

或許當下加入的時候覺得一切OK，但誰能保證不會碰上生病受傷出差出國呢？
是我還是會選擇良心經營保障消費者權益的。



關於妹多妹少這部份

坦白講威尼斯的某位櫃台還有教練我個人真的覺得滿正的，
一個是清純可愛甜美型，一個是溫柔婉約有女人味那型 XDDDD"

咳，離題了 (擦口水)

這裡希望你能試問一下自己，自己要的究竟是「效果」還是其他東西？

真的是希望能夠在短時間進步、學到東西、體態明顯不同，
在未來去任何地方都可以找到最佳的訓練方法。

那麼我真的建議威尼斯，買到的不只有會籍，還有專業的訓練知識....

老實說一句妹很多又如何，若是練的2266妹也看不上吧？ (我先告白了喔!)



然後聊聊威尼斯的團體課

這裡先說威尼斯其實「沒有」有氧團體課。

從威力口中得知，其實團體的有氧課程是在國外10幾20年前流行的東西，
但在台灣，還是有人覺得是最佳選擇，因為它都被商業包裝的很精美。
實際上你可以去找找，因為有氧課程而得到良好體態的又有幾個？
鄭多燕也不是跳她的健身操才有她這樣的身材的。

再者，有氧只是燃脂「治標」，沒有增肌來提高基礎代謝以「治本」，
難道要跳一輩子有氧嗎？其實根本不可能的。

更何況過度的有氧還會減肌，有讓基礎代謝流失的風險。

威尼斯有的是「Kettlebell壺鈴」與「THUMP Boxing澳洲體適能拳擊」
所幸加入的早，他們在推廣的期間我都有上過免費的課程。

這兩種課程比較偏向增肌、肌耐力、體適能、協調性以及無氧的高強度間歇運動，
他們各自具有一定的技巧性以及困難度，需要一定的課程進程才能學得通透。

所以他們是以8+1堂，1800元的方式來收費，
我個人覺得很合理，能讓自己半強制性的每一堂課都去參與，
也不會在每次的課程中突然插進毫無經驗的學員拖累進度。

重點還是回到「效果」從增肌減脂的角度來看，他們的課程真的有用，
有個當初一起加入一起上了好幾堂壺鈴課的朋友，三個月瘦了10公斤有。

分享給你幾個國外的壺鈴課程影片
https://www.youtube.com/watch?v=2waVex8EUfc

THUMP Boxing的課程影片(其中的教練是THUMP Boxing創始人)
http://vimeo.com/46069526


或許其他地方課程很多，五花八門又五光十色，那些正是它們招攬會員的商業手法之一
去玩玩可以，但上課有可能這樣上一輩子嗎? 運動健身，還是回到最根本的才是實際。


之前5人團報的價格是2+1年20000元(555/月)、1+0.5年15000元(833/月)

滿10人各+0.5年，我不是很確定目前還有沒有人在開團，得問問。

或者也有可能有候補的名額可以直接讓你進10人團或5人團，

我覺得這個價格與他們的品質，C/P值可以媲美台北的三百壯士了。


如果原PO考慮過後有興趣，或是有其他板友也覺得不錯，

可以丟站內信給我，我再替你們打聽看看。 (一周我會去4-5次)

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