業餘健身教練 - 三重

By Isabella
at 2016-04-21T12:23

Table of Contents

目前174/63
沒肌肉
希望能讓自己看起來稍微精壯和線條

不一定要專業的教練（所以費用希望便宜些）
我只是希望有人可以指導我初階的健身訓練
我不須練到很精壯
家裏有啞鈴，健腹器及跑步機（地點在重陽橋附近）
公司有小型健身房及器材
麻煩站內費用和地點

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Tags: 三重

All Comments

By Lydia
at 2016-04-23T08:32

有興趣可以來正義北路300壯士找我聊聊

By Edwina
at 2016-04-27T03:59

線條 = 一定的肌肉量 + 很低的體脂

By Elvira
at 2016-04-30T13:47

我的也有線條。拋物線

By Sarah
at 2016-05-02T15:27

我的也有線條圓弧曲線

By Freda
at 2016-05-06T13:47

我自已練2年多，但我是女生應該不適合XD

By Margaret
at 2016-05-09T14:18

大大應該去海灘版！你會有一大推猛男教你

By David
at 2016-05-11T14:59

請youtube:館長

By Emma
at 2016-05-16T00:41

個人不建議將Youtube當教練用，每個人生理結構、身體控
制能力、基礎肌力、平時姿勢習慣等，都有非常大的落差，

By Vanessa
at 2016-05-19T04:49

學習每一種健身動作一定有個「進程」，而不是照著影片模

By Dora
at 2016-05-22T17:26

仿就能夠安全、有效的真正完成某一動作的訓練。

By Dora
at 2016-05-27T16:21

所謂「進程」是包含動作檢測、姿勢矯正、控制能力掌握、

By Belly
at 2016-05-31T07:01

啟動肌肉感受度等，一切確立後，才開始增加訓練強度。

蘆洲有線電視選擇?

By Isla
at 2016-04-21T09:58

大家好小弟最近要搬進蘆洲成為蘆洲人了(工作地點在三重) 新家還沒搬進去但是已經在考慮有線電視和網路的方案了爬文好像選項不多不像三重有比較好的可以選擇目前大家有比較好的推薦嗎?? 爬文是看到凱X網路不穩易斷線受害者眾中華電信比較穩但是我又不知道該配哪間有線比較好看新聞說已經開放競爭了但是問很 ...

三重抓漏補漏師父

By Wallis
at 2016-04-21T08:54

目前住三樓，本棟共五層樓，是老房子，房東年事已高不會找師父，我只好先幫忙找師父自救… 浴室會漏水，水是從天花板一滴一滴形成的，求有人能推薦好的師父可以幫忙修補，拜託了，謝謝。 - ...

陶板屋餐卷3張

By Hardy
at 2016-04-21T06:43

如題希望能徵求陶板屋餐券3張正義北路好樂迪面交或其它地方面交有意者可以留站內信或line 感謝 ----- Sent from JPTT on my HTC_D816x. - ...

捷運菜寮站/菜寮公園附近居住品質?

By Yedda
at 2016-04-20T22:57

請教各位三重版友們最近非常認真在找套房發現台北市區的套房實在住不起ORZ 考量平常生活圈，覺得三重是交通很方便的地方另外因為我女生一個人住還是希望找安全和安靜一點的地方看到版友自介中會提到的缺點大部分是宮廟多很吵、治安沒有很好不過個人已經去菜寮站周邊實地遶過一圈菜寮站周圍住宅和小店面小工廠比 ...

嫁來蘆洲的台南媳婦

By Sandy
at 2016-04-20T22:46

ID：banpo 暱稱/綽號：阿珊性別：女年次：68 職業：公居住三重/蘆洲時間：97年到現在住家附近標地物：三民高中最喜歡三重/蘆洲：我老公住這囉最討厭三重/蘆洲：回娘家較遠點XD 讀過的學校：文化大學想對板主或板友說的話：各位大家好，我是從嫁到蘆洲的 ...

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