板橋運動中心環狀燃脂課程 - 板橋

大家好 想請問版上有上過環狀燃脂課程的板友們
我看運動中心簡章上提到此課程會運用TRX 戰繩 啞鈴 壺鈴和藥球多種器材來上課
想請問有上過的人 運用到器材的時間長嗎？ 還是會以自身重量居多？
因為沒有上過 希望有上過課的板友願意分享 謝謝！

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