服用高血壓葯，飲食應注意事項。 - 生活

By Callum
at 2013-09-18T00:00

Table of Contents

網友們，安安哦！
我長期服用高血壓藥-脈樂必克50毫克，白天亦喝冷、熱檸檬水試圖降血壓，但今日於臉書看到一則訊息，凡長期服用高血壓藥的病患，不可食用柚子或葡萄柚，可能會導致中風，不知我喝檸檬水是否正確，拜託知識豐富的網友們提供這方面的訊息予我，感恩！

Tags: 生活

All Comments

By Oliver
at 2013-09-20T20:40

高血壓又稱為動脈血壓異常增高。血壓是心臟泵出血液並輸送至動脈所產生的壓力。動脈血壓維持血液運行並把氧氣和營養送到各器官。正常情況下，當人運動及感到壓力時，血壓會反應性上升。然而高血壓病人在任何時間血壓都處於高水平。成年人正常血壓通常低於140/90 mmHg，高於此標準就認為是高血壓。
1.正常的血壓：血壓介於110－140／60－90mmHg。
2.可疑性高血壓：血壓介於140－159／90－94mmHg。
3.高血壓：血壓高於160／95mmHg 以上。(依WHO之規定)
目前成年人血壓以不超過140／90mmHg 為宜。
高血壓主要增加心血管疾病如中風、心臟冠狀動脈疾病、視網膜病變、腎硬化等的患病率及死亡率。高血壓常擠入十大死因，若併有心臟腎臟等其他疾病，對健康的影響更是重大。近來的研究對高血壓患者的生存品質產生了關注。
　
「得舒飲食；DASH」，是以控制飲食的方式降低血壓。
原理是使用高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維、豐富的不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸節制的飲食，以多種營養素的搭配，來達到降血壓的目的。雖也強調清淡飲食，但並不涉及強力的減鈉、或減重。
部分高血壓患者在維持得舒健康飲食習慣後，不但血壓降下來，體重也可以減輕。
☆ 得舒飲食原則：
一、選用含麩皮的全穀類。
二、天天富含蔬菜、水果。
三、多喝低脂乳。(因為全脂奶中的脂肪含飽和性脂肪酸太多)
四、減少高脂紅肉，改吃低脂白肉(家禽及魚肉) 及豆製品。
五、用好油及吃富含omega-3脂肪酸的堅果核果類。
　
☆補充：
1. 烹飪時儘量不使用動物油脂，而是使用好植物油，如：橄欖油、芥花油、沙拉油、葵花油。取代奶油、豬油、椰子油、棕櫚油等飽和油。
2. 堅果、核果類每天最好都吃一小把（約一湯匙）。
富含omega-3脂肪酸的食物，包括：魚(魚油)、亞麻子油、堅果（花生粒、芝麻、核桃仁、腰果、松子、杏仁...等）。
Omega-3對人體非常重要，但我們的身體卻無法自行製造，需由食物去攝取。
omega-3脂肪酸有助於血管動脈壁保持彈性，可有效控制血壓。Omega-3最方便、最豐富的來源就是深海魚油。
　
☆控制血壓，個人建議可以改變飲食習慣採得舒飲食再搭配魚油或吃精胺酸、納豆這類的保健食品，還蠻不錯的：
在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。
回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~

By Margaret
at 2013-09-22T05:56

推薦給你純手工製作黑糖薑母茶,薑母茶網站
食安問題嚴格把關
專利手作薑母茶無防腐劑香精滿滿薑片親手現熬
黑糖薑母茶,嚴選食材台灣製造,手工製作
雅虎關鍵字搜尋:[ 暖暖純手作 ] 網址: www.黑糖薑母茶.com
純手工，黑糖薑母茶，純手工黑糖薑母茶，純手工黑糖薑母茶，薑茶，
純手工黑糖薑母茶，黑糖，薑母茶，黑糖薑母茶，純手作黑糖薑母茶，薑母，
黑糖薑母茶-薑母茶-黑糖-黑糖薑母茶-黑糖薑母茶-薑母茶-黑糖-黑糖薑母茶-
黑糖薑母茶-薑母
推...推....

By Caroline
at 2013-09-22T15:36

我每次都是去這里看的哦, http://lvmiss.com/
丱他厗伅唞呬

By Jessica
at 2013-09-20T23:39

可以在頭部、頸部及背部脊椎骨旁按壓有無疼痛處，按壓疼痛處就是治療點。
建議google「原始點醫學」看完張釗漢醫師「馬來西亞演講」，就知道病因及如何診治及飲食注意事項。
已經有慢性病者不可再吃水果，寒冷故。

By Xanthe
at 2013-09-22T05:37

必須找出血壓高原因，否則你將服用藥物一輩子。
下面的網站上有一篇關於心血管的毛病和如何降低血壓。從飲食和良好的生活作風（充足的睡眠，運動，多吃蔬菜，等）和必須消除便秘，補充魚油和任何影響高血壓的因素等，可以幫助去除高血壓的病因。高動物脂肪或膽固醇的食物往往是高血壓的主要原因。腎臟問題也可引起血壓高。檸檬汁可以幫助腎功能，對血壓應該是有利的。
http://www.aizheng-news.com/

By Zenobia
at 2013-09-20T16:06

民國 71 年次所出生的本人是認為有關 candy 水水個人服用高血壓藥物該注意何種事項的問題應該是要向開藥給妳的醫師過問才正確，因為不瞞妳說在幾年前也被診所醫師患有高血壓的本人在過問診所醫師本人服用穩壓好是否該注意哪些必知事項事，醫師只說只需在每日早餐過後半小時服用即可，但沒想到本人上網搜尋有關穩壓好的網頁知識之後，居然說穩壓好只需在每日晨起時服用即可，有沒有吃過早餐其實都沒差。（|||-_- 那位診所醫師有給本人半優半劣的感覺）
穩壓好膜衣錠（按住鍵般左下角 Ctrl 鍵加上滑鼠滾輪滾動可控制頁面大小）
web-reg-server.803.org.tw:8090/Med_Web/efiles/ROZOSAA.pdf

服用高血壓葯，飲食應注意事項。 - 生活

All Comments

Related Posts

屋外風水屋前低落

請問有哪間補習班有上乙級水電之類的證照班課程?

結婚房子問題。

喝養樂多後胃都會很不舒服

如何找到成就感或看到未來