有關聽力的練習 - 學習

我的英文不好也不壞
中高級的初試考三次永遠都差5分以內過關=.=
不然就是閱讀過聽力沒過
或聽力過閱讀沒過
這讓我有點點困擾

之前有機會到美國幾次長途旅行
簡單的聽說還ok
但真的沒辦法很流利
尤其簡短對話的英文聽力還算可以
但只要變成長句子我就會迷路了Orz

最近想要好好重新開始練習聽力
所以開始思考該如何改進聽力
我已經荒廢練習聽力好多年了
想詢問大家有什麼建議的方法

多年來曾經使用過兩種方法
1.高中時期每天都會聽空英
當時每天都會聽不同的內容
剛開始的確會迷路或跟得很辛苦
大概聽了幾個月後
有一天就突然聽懂了大部分

2.我也曾經使用過影集來練習聽力
第一次使用英文字幕來看和聽
第二次以後直接關字幕
大概聽至少五次吧
當時遇到的瓶頸是我的確習慣也聽懂了每句話
但自己卻陷入了迷思
搞不懂自己到底是真的聽懂了
還是我早已經把所有的對話和內容給記下來
(我當時的確已經可以演員說上句我接下句了Orz)

最近想要先重拾空英
想詢問大家建議同一個內容完全聽懂後再換新內容
(也就是同一個內容聽好幾遍)
或是每天都嘗試不同的內容呢

感謝各位幫忙^^

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