有關戒煙的問題，還沒戒的勿進 - 菸草

※ 引述《yushinchih (yushinchih)》之銘言：
: 抽煙超過10年了，每天大概一包的量。
: 過去我從來沒有想過要戒，現在超過30歲了，
: 覺得體力各方面下滑很多，所以想戒煙是不是能改善。
: 我常試過兩次，都是用戒煙門診的戒必適。
: 第一次失敗了，戒的過程算是抽比較少而已，
: 大概一個多月左右，宣告失敗。
: 目前正在裡二次戒煙，已經半年多沒有抽了。
: 這次的戒煙，半年裡面完完全全沒有沒抽。
: 但是就在昨天，跟今天晚上我點了一跟起來抽。
: 這兩根我幾乎沒辦法抽完，因為煙變得好臭，然後會頭暈，
: 我抽到一半就把煙給熄了。
: 為什麼會半年沒抽之後又開始抽，有個原因是
: 最近工作失業，常常失眠像現在還沒睡，心情真的很低落。
: 會在抽煙可能是因為想說抽完看看心情會不會好一點。
: 結果還是一樣，心情也沒變比較好。
: 因為破了半年的戒，我自己更是自責...
: 想問一下已經戒煙戒很久了人，遇到這種狀況都是怎麼維持下去的呢？
: 我想跟那些還沒戒煙的人說～
: 我自己的動機是：
: 不想要淪為政府合法的歛財工具所以戒煙。
: 戒煙真的還替我省下了一些錢。
: 姑且不論沒抽煙是不是真的對身體比較好，
: 這鬼島裡面有毒物質也不是只有煙，
: 我也不是什麼正義魔人，你要抽的話還是繼續抽，
: 抽煙有害自己的荷包
我之前大概一天一包
是那種真的有上癮 每天早上 三餐都要來一根的那種
抽5年左右
後來因為肺部痛
怕是癌症(根本緊張過度)
就戒了

一開始真的不太舒服
大概持續一個月吧??
後來半年
也是有點不習慣
需要喝很多水才抵銷

不過半年之後 幾乎就沒差了
除了胖了十幾公斤外

現在要抽就抽
不抽就不抽
一整個很能控制

我覺得戒過菸反而比較能夠控制
因為知道戒菸很辛苦
所以不會讓自己再上癮

給你參考一下

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