有沒有懂重訓的人？ - 金門

Sandy avatar
By Sandy
at 2014-04-04T07:58

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請問有大大在體育館裡的健身房做重訓嗎？
自己一直只會做有氧，肌肉量無法提昇，
到健身房也因為器材都不會用，永遠只能踩滑步機……

有沒有固定在重訓的大大願意帶我？
大概就講解如何使用、可訓練那個肌群，
然後看我操作時修一下我的動作！
儘量不佔用你太多的時間，
謝謝：）


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All Comments

Ursula avatar
By Ursula
at 2014-04-08T15:38
那邊高手很多喔~~~都可以問阿~~
基本的就握推、二頭、腹肌、三角
Andy avatar
By Andy
at 2014-04-12T23:17
+1我也需要人帶
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2014-04-17T06:57
因為覺得重訓室的大家都忙著訓練，我也不好意思一直盯著
Doris avatar
By Doris
at 2014-04-21T14:36
盯著看動作…怕打擾也不知該怎麼請教…
Annie avatar
By Annie
at 2014-04-25T22:16
運動完畢後30分鐘內記得補充澱粉類 蛋白質，肌肉才不會被
轉成熱量消耗掉
Kama avatar
By Kama
at 2014-04-30T05:56
其實裡面的人都很好，而且練重訓的人都喜歡一起練

金門哪邊可以釣魚!?

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By William
at 2014-04-02T22:22
請問一金門哪邊有比較好的點可以釣魚? 因為我朋友來金門想去釣魚 但我完全沒釣過於 有人可以協助提供一下地點嗎? 謝謝! - ...

請問金門哪裏有在賣鍋具?

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By Valerie
at 2014-04-02T12:56
如題，請問那裡有在賣鍋具? 一個人下廚，想找好一點的炒鍋，也可兼當湯鍋的厚炒鍋。 因為被一些報導影響，才知道鍋子也會影響健康， 我之前太常用鋁鍋，每次刷洗都黑黑的，怕吃了太多重金屬， 這次想換一個304(18-8)的鍋子，湯炒兼用，預算約2000， 可否推薦一下，有無專門的店，或有賣有我需求的鍋具的 ...

請問哪裡有賣滿意寶寶?

Quintina avatar
By Quintina
at 2014-03-31T22:03
如題， 因為小孩在台灣都用滿意寶寶尿布 最近回金門了 不知道哪裡有賣滿意寶寶尿布呢？ 全聯不知有沒有賣? 再麻煩大家了！ -- Sent from my Android - ...

金門哪裡有人在收回收的?

Andy avatar
By Andy
at 2014-03-29T13:16
我知道這個問題很蠢 因為放在路上就會被別人撿去 但是我試過了 撿的人竟然只拿走想要的 其他不要的竟然就直接留在原地.... 看了滿心都是髒話 有沒有人知道有哪個比較有良心的專門收資源回收的? 與其給回收車，我想還是給那些有良心且需要的人收去 -- → shamanlin:奇妙的是，鄉民可 ...

金城哪間小兒科明天有開?

Queena avatar
By Queena
at 2014-03-28T20:29
如題 小孩後腦有一片紅紅的，好幾天了 想帶去給醫生看 謝謝 -- posted from android bbs reader on my LGE LG-D802 https://market.android.com/details?id=com.bbs.reader - ...