有沒有不坐著讀書的方法 - 學習

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板友們好....

最近發現 , 脊椎只要坐著就很痠痛,肩膀也是...

(可能是長期坐太久,還有上課坐著一直抬頭看老師,導致肩膀痠痛)

不知道有沒有一個方法,可以在家裡輕鬆的看書(類似皇帝的那種感覺)

舒服的看書!但是還是可以讀得很好...><

想說..一整天都外面,回家就不太想正襟危坐了,想要舒服輕鬆又能複習


之前在床上躺著看,趴著看是很舒服...可是因為需要計算,而且橡皮擦屑

會掉在床上,在床上看太久也不太舒服...

要不然坐著背真的很痠痛阿ˊˋ

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All Comments

Gary avatarGary2011-08-15
順其自然~~~
Zanna avatarZanna2011-08-16
那就坐在按摩椅上唸啊!XD
Hardy avatarHardy2011-08-20
運動
Kyle avatarKyle2011-08-20
換個好椅子
Quanna avatarQuanna2011-08-24
驚~ 看來頗嚴重,看醫生了嗎?
Anonymous avatarAnonymous2011-08-25
看醫生+1通常會到這樣就是脊椎有問題了
不趕快看醫生小心變得更嚴重
Sierra Rose avatarSierra Rose2011-08-29
請問背痛是痛上背還是下背?有可能是姿勢問題造成的,如果你常
痛下背,想一下你是不是有常將胸口靠著桌沿的習慣?(胸口支撐
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2011-08-31
力分散,下背的肌肉負擔增加)
Ophelia avatarOphelia2011-09-04
如果都很晚才睡覺(熬夜),就很容易痛上背(上背肌肉長時間工作)
Ethan avatarEthan2011-09-07
當然,看醫生是最保險的,平時的姿勢也要顧喔。
Edward Lewis avatarEdward Lewis2011-09-10
安安 是下背ˊˋ 謝謝你們!!
Carolina Franco avatarCarolina Franco2011-09-15
但我也很晚睡
Ursula avatarUrsula2011-09-17
那麼要記得,連走路的姿勢都要調整喔:),請教復健師或其他專業
醫生吧~
Zenobia avatarZenobia2011-09-22
謝謝你!! 姿勢真的很重要
Enid avatarEnid2011-09-27
我比較想知道除了站著以外不睡著的方法!!!!!
Ursula avatarUrsula2011-09-28
樓上XD
Carol avatarCarol2011-09-29
原po要做一些鍛鍊下背肌肉的運動,可以減少背痛
Carol avatarCarol2011-10-02
http://0rz.tw/qCKR5 試看看這個動作吧(有點像仆街的動作)
Steve avatarSteve2011-10-06
平常坐在椅子上,要拿個東西墊在下背處,讓腰部有個支撐
減輕下背的壓力
Emily avatarEmily2011-10-10
建議吊單槓(吊著就好 不用上拉) 或是游泳喔
Ingrid avatarIngrid2011-10-10
慢跑