有時膝蓋會酸痛 - 生活

By Odelette
at 2012-05-24T00:00

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有時膝蓋會酸痛，例如有時膝蓋灣了太大力，骨頭就會痛，有時彎太久、盤腿九也會很酸，這有神麼毛病啊？應該沒事吧？這讓我想起我爸小時後常常跟我說因為我小時後常常跪在地上時要貴下去都貴很大力，但我爸說不要貴那麼大力，這樣對膝蓋不好，會壞掉！是真的嗎？

Tags: 生活

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By Gilbert
at 2012-05-25T00:48

可能是過去有舊傷造成提早退化，所以對膝關節的衝擊力比較大動作(跪、上下樓梯等)或較勞累時，症狀會比較明顯!建議你到骨科做個確認…我家人有類似經驗…所以發表一下個人淺見
我們家是運動一族，平常都吃大統代理的維骨力做關節保養，葡萄糖胺是合成玻尿酸與關節軟骨先驅物的原料，可以產生軟骨的纖維細胞，玻尿酸的產量會增加，更進一步使軟骨的代謝趨於正常，防止軟骨的分解，同時它會促進關節滑膜製造玻尿酸，而玻尿酸可抑制發炎反應，所以可以減低關節疼痛與促進關節活動。另外建議你選擇醫藥級的，也就是”硫酸鹽葡萄糖胺”，才有療效!
保護關節最重要的是要減重、訓練大腿肌力，平常可在椅子上做抬腳運動，一腳抬起來，停三十秒，然後放下，早晚各做三十到五十下。避免頻繁進行舉重等重力運動，也不要蹲馬步，跑步時盡量別在硬地，以免傷害膝關節。關節軟骨的修復不要貪快，還有不要依賴消炎止痛劑(吃的、抹的都一樣)，長期使用對身體都有害喔!

By Michael
at 2012-05-28T14:58

針對撞傷消腫、腰酸背痛超級有用!!"天然"的最好↓http://www.wretch.cc/blog/honoring/419673

By Skylar DavisLinda
at 2012-05-25T09:50

中年後最容易產生 : 骨質疏鬆，生骨刺，骨質增生，筋骨退化，腰酸背痛，坐骨神經痛，退化性關節炎，產生「酸、抽、痛、麻、痺」等現象。筋骨退化，骨質疏鬆，骨質增生，骨刺、坐骨神經痛「酸、抽、痛、麻、痺」等病症。使用中醫中藥治療，不但沒副作用，又能徹底根本治療。
中醫治療「關節酸痛、坐骨神經痛、骨刺」三大原則 :
第一、要補腎生精造髓，因為腎主骨藏精，腰為腎之腑，所以要補腎，腎勇則腰壯。
第二、要補氣養血，調理肝臟功能，因為肝主筋，筋路要勇，肝好筋就勇。
第三、要清血路，全身氣順，血路經脈暢通，無阻礙，氣強血清則百病無。
三方面配合治療，自然筋骨強壯，椎間盤軟骨韌帶，彈性好回縮有力，增加你的抵抗力，徹底改善虛弱的體質，根本治療。
吃藥治病要對症下藥治療，就要找專科醫師，詳細看病診察，了解體質和病症病因，辨症論治，才能對症下藥，徹底根本治療。
不是每一個人，同樣的病，就用同樣的藥，因為年齡不同，體質不同，病症病因不同，用藥就不同。
提供您參考資料http://www.web1000.url.tw/

By Eden
at 2012-05-24T02:00

這是跪太大力.膝蓋有點退化
可以使用筋肉放鬆術來改善

By Brianna
at 2012-05-25T11:21

未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。膝關節的活動其實是相當複雜的。膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛、腓骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨)，其幫助這個關節運動有好幾大肌群，包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織，還有非收縮性組織(韌帶)等協助穩定；簡單來說，若圍繞在膝關節周圍的軟組織(肌肉、肌腱、韌帶等)力氣不夠，或是肌肉力量失去平衡，骨骼結構相對的會較吃力，造成膝蓋的症狀。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的徒手整治技術，針對真正的問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

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