有憂鬱症想做志工 - 生活

By Hardy
at 2011-08-02T00:00

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因為工作的關係自己得到了焦慮+社交恐懼
看了很多心理醫生花了不少錢
還是沒有用!
自己一個人走在外面總是怕東怕西
覺得別人在批判自己
如果有人陪會好些
但還是常常拉長耳朵聽旁人有沒有在說自己甚麼...
其實真的覺得很困擾~
想再找工作但一直的走不出去~
家人看了很難過.不知道要怎麼幫我
想幫我卻總是說些難聽更刺激我的話語
讓我原本準備好的心情又縮了回去!
每天關在家裡覺得自己的世界越來越小
我想救自己但不知道從何救起~
家人提議可以去做做志工找回對自己的信心並讓生活有目標
幫助自己也能幫助他人~
不知道有沒有人有做志工的管道或需要甚麼條件?
醫院或一般社福團體的志工都可以!
希望有經驗的朋友可以幫幫我!

Tags: 生活

All Comments

By Faithe
at 2011-08-06T16:32

您好
得到精神疾病不要自卑勇敢走出來需要勇氣能走出人群最好
當義工真好
圖片參考：http://d.yimg.com/mu/nimage/b524e757f1998b74
點入彌勒菩薩圖片有小羊後學志工活動開始當義工可以從哪些義工種類入門進去做？它們先前條件都是要俱備服務熱心待人親切
有耐心及愛心及一些屬於它們專業知識配合它們
要看您興趣及時間
1當義工只要您時間許可任何公家學校
公益團體宗教團體醫院團體
只要他們有需要都可以加入您到附近機關團體
多問問看只要有心一定有您喜歡及能配合您時間更好
2當志工要經過兩次受訓取得志工服務手冊
服務時數滿300小時可以申請
榮譽卡這張卡片到政府公家遊樂風景區一律免費
只收清潔費有這樣福利榮譽卡時效 3 年
這是阿扁總統推行國際志工鼓勵大家來當志工
民間社會資源無窮....
有時間當義工會發現自己價值很快樂大家無私在一起為社會付出那種快樂與結交有志一同朋友身處其境才會體會到一定要走出來親身體驗
例如
創世基金會義工：
羊後學就撥出時間他們在賣二手貨完畢時幫忙收東西
臺灣公益資訊中心
http://www.npo.org.tw/Volunteers/index.asp
以上網頁有全省志工招募看板
希望對您有幫助一邊當義工一邊運動好好調整
心態病情會改善加油我以過來人經過跟你參考我是躁鬱症住進兩家醫院有殘障手冊
靠藥物治療是有限自我心態要調整多運動我騎腳踏車到澄清湖運動十多天安眠藥就停掉了現在已經走出陽光我部落格文章一定要下去看牽手向陽有四篇文章一篇精神分裂症兩篇躁鬱症一篇母子同抗憂鬱症
的堅苦過程看了人家經驗就更懂得處理... 在牽手向陽篇
網址：http://tw.myblog.yahoo.com/sulang-sulang
自我成長篇是我奮鬥過程如何走出陽光運動對大腦的好處羊病情會改善可以說靠運動及心情放鬆
以下是有助於大腦的運動：
強化心血管系統這裡的血管包括捕給大腦營養的血管事實上隨著人體的老化
認知功能衰退的最常見源頭並不是阿茲海默症而是大腦血管的硬化稱為血管型失智症
矯正與預防胰島素抗性這是遏止大腦老化的主要來源因為大腦的老化主要是血糖與胰島素失衡所造成的
消除壓力的影響以及強化對壓力的抵抗力
改善情緒與均衡神經傳導素功能運動對治療沮喪的效果遠優於百憂解
可以增加 GABA（伽瑪胺基丁酸）(抗焦慮神經傳導素)、血清素 (快樂的神經傳導素)
以及多巴胺 (增強體力的神經傳導素) 並有助於維持所有神經傳導素的均衡
減輕發炎與改善免疫功能
提高人體天然的止痛劑--腦內啡減輕疼痛
促進整體的動力與能力全心投入生活
提高神經可塑性與神經細胞新生改善現有的聯繫與產生新的聯繫並刺激新腦細胞的製造
這是透過自然增加的BDNF 或大腦衍生神經營養因子這是大腦的神奇肥料，改善神經元的功能
促進其成長與綻發新的聯繫並避免細胞的凋亡這是思想、情緒與行動之間的主要連結
均衡荷爾蒙包括促進睪丸酮與生長荷爾蒙均衡雌激素與黃體素所造成的情緒起伏
這是造成經前症候群或更年期症狀的主因
預防癌症
種種研究都顯示運動改善憂鬱的效果絕對不比藥物差因此擔心自己被憂鬱纏身的話
最好利用運動來全面改善身心徹底揮別藥物的依賴這是鄭醫師部落格他是專業精神醫師很有愛心有問題可回應請教他
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!iG0B7fSWFRtHpEcCkQDo...
羊有訂閱鄭醫師部落格讓我了解更多精神知識
羊親身經驗希望您趕快走出陽光

By Charlie
at 2011-08-05T22:51

*生活挫折憂鬱的您~如何改善..成為有個快樂的人生~~~http://tw.knowledge.yahoo.com/question/article?qid... *請參考此心靈剖析學的資料~~~ http://tw.myblog.yahoo.com/jw!H1KjqsqVRkG84gYHzEcZ...
2011-08-04 21:19:50 補充：
*建議您...可以到墾丁大自然風景區~~~當義工..舒暢心懷

By James
at 2011-08-05T17:58

你想做志工的想法很好喔,表示你是個有愛心的人,藉由做志工分散自己的注意力,多去接觸人群的確會讓人的心胸開擴些,也可以感受到幫助別人的喜悅,另外也要告訴自己要持續正面的思想,做志工只要你抽出固定時間,有的不一定要有什麼技能,你可以到網路上搜尋志工招募看看有沒有你可以做的
另外也可以試試簡單又免費的方法,唸迴向文,
http://album.blog.yam.com/show.php?a=tu5952&f=5696...
人生有任何不順都有可能是未還因果造成的,平時秉持善心多幫助人來積功德迴向,只要一個晚上唸一次,希望對你有幫助.

By Connor
at 2011-08-02T03:14

我得過憂鬱症
這些都很正常
其實我真的覺得不必刻意去做什麼
月刻意想讓自己走出來
只會搞得自己更難受
心理醫生一定要一直看同一個
不要換ˋ
時間自然會解釋一切
人生不可能一輩子都是雨天
會放晴只是你要等待那一刻罷了

By Ethan
at 2011-08-05T05:59

你好
以下有憂鬱症網址讓您參考http://tw.myblog.yahoo.com/watch-psych/archive?l=f...
一句溫暖的話，就像往別人的身上灑香水，自己也會
沾到兩三滴，因此時時心存好意，腳走好路，身行
好事，惜緣種福與你們分享、用在人際關係與家庭......
缺乏B1焦慮、想當志工、有些文章可以引用幫忙傳、
引用詞人生就像茶葉蛋!要有裂痕才會有味道!!!所以身邊的挫折都是為了讓我們的人生更精彩!! 如有服用憂鬱症或安眠藥需戒斷治療、真正憂鬱症、好幾天都不會起床、如果不懂藥需上網查詢、參考回答區域有完整醫療資訊、心理多接觸讓你開心的事、多看美的事務、接觸有效的宗教、心靈淨化、多想正面的事、負面思想就減少、救國團很多活動、時間能療傷、轉移注意力、幫你們加油打氣。自律神經失調與精神官能症、往往是腦神經衰弱的說法罷了、自律神經失調時、最容易產生失眠、壓力也會照成消耗B群、壓力性失眠、照成自律神經失調、高低血壓或膽固醇過高或甲狀腺亢進病因、都會照成自律神經失調疾病、三餐飯後多服B群、睡前不要服用會睡不著、會修復自律神經系統、失眠減少。也可暫時按摩紓壓幫助睡眠、病因有時會引起頭肩頸、肌肉僵硬、按摩也是能讓肌肉鬆弛些、而達到紓壓、幫助睡眠、詳讀B群功用、心理因素也會照成失眠。內科做生理功能驗血與驗尿液檢查、病因偶而會照成失眠或以下症狀。（1）做生理檢查，排除生理因素造成的精神疾病：
甲狀腺、荷爾蒙、腎上腺、重金屬中毒、貧血、腦瘤、癌症、梅毒、缺乏維他命、營養失衡、甚至你服用的藥物，都有可能影響你的精神狀況或是情緒。（2）例如：
腦瘤造成憂鬱症
腦瘤造成精神分裂
梅毒造成精神錯亂
鉛含量過高造成有暴力傾向或躁鬱症（3）解決生活的問題，處理壓力，接受有效的心理輔導或其他有效的方法：
壓力會造成很多生理上的疾病，像是胃潰瘍、頭痛、耳鳴或皮膚過敏等等，這些在醫學上很常見，有非常多的疾病可以歸咎於壓力，而這些疾病又會造成你的困擾。（4）例如：
每天睡前補充鈣鎂，晚上睡得比較好
每天服用維他命B群，讓精神變好，消除疲勞
消基會：色素和防腐劑會造成過動
農藥或環境荷爾蒙會影響一個人的內分泌
每天晚睡會影響生理時鐘與褪黑激素精神觀察者部落格愛心老師匯集了醫療資源、這不是廣告、讓國人成長、讓國人不再受害。http://tw.myblog.yahoo.com/watch-psych%E7%8B%A0%E7... 都會引響中樞神經有許多不同反應、如瞳孔、緊縮、(情緒低落)憂鬱症)、抗奮或哀傷、進而歇斯底里、動作遲緩、步履蹣跚、體內脫水、眼臉下垂、夢囈、搔癢…等等異於常人現象、不單是副做用而已、如不告訴你、不知無形中的轉變。精神科更名為身心科或心理科、開立藥物是毒品、純粹心理醫生、不能開藥。《可進入相關部落格、有完整介紹何謂憂鬱症與安眠藥與毒品》http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Rn9.fr.QHw7HpJLNZXwq... ，民眾應該尋求精神科之外的醫師協助停藥，請找其他醫科的醫師協助停藥。國際心理健康領域守護者、國家充滿愛心關懷、知識回答區域http://tw.group.knowledge.yahoo.com/cchr-taiwan%E9... 戒毒排毒華視專訪戒毒技術參考資料網址 http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox%E6%88%91%E... 全民運動、反毒、拒毒害、愛心與關懷部落格與國家充滿愛心部落格、悍衛國家人人有責、愛惜我們國家勞健保、是我們國家的國寶、一傳百、百傳千、兩千多萬人口。