有做過心理諮商的經驗分享 - 閒聊

※ 引述《vickyyyyy023 ()》之銘言：
: 吃抗憂鬱/強迫症的藥物四年多，病情勉強稱為改善中，對於好起來好像差了十萬八千
里?
: 在家人建議下決定自費做心理諮商，等下會去做初次的會談，很想知道有沒有人有類似
的
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: Sent from JPTT on my iPhone



大概三四前年做過，很有幫助，建議可以嘗試看看。

一開始不用太緊張或者是心急，就當成去聊天就好。

不見得第一次就可以遇到適合自己的諮商師，多見幾個多聊幾次來評估自己跟對方的頻率
如

我當初以為諮商師會告訴我「怎樣變成一個正常人」

但更多的是他傾聽我說的每一句話，從每一句破碎的句子中去重組我想要表達的意思。

讓我更理解自己，去感受自己內心的感覺到底是什麼。

我曾經對家庭有很多不理解跟不滿，覺得為什麼他們要爭吵，是不是我哪裡做得不好才導
致

但諮商師告訴我，每個人活著都是第一次，他們也是第一次當父母第一次處理家庭問題，
這

我後來想想也覺得很有道哩，父母也是第一次當父母，要面對家庭帶來的壓力還有生活上
的

還有我自己覺得很受用的是那句「這不是我的錯。」

父母吵架不是我的錯、會變成這樣不是我的錯，不是因為我做了什麼不好的事情才導致這
樣

有時候情緒像是一個死結，你越想解開就越是解不開。

但可能有一天，有人給了你一個不一樣的說法，你突然發現這個結有了一個開口。

我自己覺得，諮商師跟你的家人朋友不一樣的地方在於，他完全性的傾聽你的話、並且給
你

他用了他所知道的專業跟對你的觀察，給予你另一種觀點以及讓你更看清楚自己。

我很感謝我的諮商師，如果不是她懷孕去生小孩了我現在應該還會持續下去。

但我已經好很多了，比這十幾二十年來都好很多了。

我能夠傾聽自己的聲音，去明白自己的情緒也搞懂自己到底在想些麼什麼。

希望你去了以後也可以更了解你自己，讓你覺得舒服一些。



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