有人試過睡眠分割法嗎? - 學習

By Harry
at 2009-12-21T17:41

Table of Contents

※ 引述《ranks (天助自助者)》之銘言：
: 就是晚上早點睡..
: 例如8點睡,睡5個小時然後起來讀書看4個小時
: 然後再小睡2小時...中午再小睡1小時
: 總共休息8小時
: 請問有人試過嗎?.效果好嗎?..
: 長期下來會不會對身體不好阿?
: 謝謝

那假如晚上 8點睡, 睡到 3點半, 就睡了7.5小時了

哪從早上 3點半讀, 讀到 7點半, 就讀了4.0小時了

睡回籠覺 7點半起, 睡到 8點整, 又睡了0.5小時了

請問有人試過嗎? 因為，睡七點五小時左右，好像也可以了

只是長期下來，不知道會不會傷身？

--

All Comments

By Hardy
at 2009-12-22T05:21

會啊睡眠是有周期性的沒切好會讓一個周期......

By Edith
at 2009-12-23T22:29

睡眠廣度(時間)可能夠,但睡眠深度...

By Hardy
at 2009-12-27T22:32

會死人的....保證你精神差到一個極致....

By Iris
at 2009-12-30T19:33

晚上8點到3點半中午睡個半小時應該夠吧

By Lucy
at 2010-01-03T14:40

聽說睡回籠覺不好

By Iris
at 2010-01-07T12:04

重點是你自己做的到嗎？說不定從晚上八點直接睡到早上

By Tristan Cohan
at 2010-01-12T00:44

這樣不好精神會很差！

By Victoria
at 2010-01-14T01:02

看錯......原來沒有要切

By Zora
at 2010-01-18T23:16

起不來就GG了

By Sarah
at 2010-01-19T18:39

試過! 切的好精神會很好..精神太好就會想玩~

By Hedwig
at 2010-01-21T10:01

不如試試睡眠學習法...

By Frederic
at 2010-01-25T13:41

如果考試時間是跟醒著的時間match的話...就試試看吧= ="

By Ula
at 2010-01-27T20:27

整晚就好好睡吧orz

By Daniel
at 2010-01-29T06:06

你瘋了...精神真的會不好..睡眠不好..身體也會不好哦

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