有人試過睡眠分割法嗎? - 學習

※ 引述《ranks (天助自助者)》之銘言：
: 就是晚上早點睡..
: 例如8點睡,睡5個小時然後起來讀書看4個小時
: 然後再小睡2小時...中午再小睡1小時
: 總共休息8小時
: 請問有人試過嗎?.效果好嗎?..
: 長期下來會不會對身體不好阿?
: 謝謝

那假如晚上 8點睡, 睡到 3點半, 就睡了7.5小時了

哪從早上 3點半讀, 讀到 7點半, 就讀了4.0小時了

睡回籠覺 7點半起, 睡到 8點整, 又睡了0.5小時了

請問有人試過嗎? 因為，睡七點五小時左右，好像也可以了

只是長期下來，不知道會不會傷身？


--