有人有類似的情形嗎? - 時間管理

我是大四生了

現在在準備考研究所

但是最糟糕的就是我的生理時鐘調不好


我通常8~9點起床上課

但是下午2~3點就會想睡覺了

而且不睡則已 一睡至少要1~2小時才能有精神


我從開學到現在都在強迫自己

下午2~3點不准睡覺

但這樣卻造成我6~7點呈現 人醒著 腦袋卻無法思考的狀況

到了晚上9點過後 我的精神又來了 要凌晨1~2點才睡得著

在床上躺了3小時都無法睡著



下午那段遲呆的狀態 我很想用維他命B來保持清醒

但是老師卻說這樣很傷身體

因為身體是個呈現平衡的狀態

多吃了B群 其他部分就會受損


所以想再聽聽大家的意見

拜託囉~~

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