有人有在上瑜伽課的嗎? - 士林

大概從退伍之後開始發現背部會容易疼痛或疲勞

有陣子嘗試游泳來強化肌力緩除 或是買靠墊之類的

雖然感覺有幫助但卻有點治標不治本 而且有時候睡覺也會睡到背痛

看醫生得到的建議就是多運動多作伸展 還有睡覺放個墊子幫背支撐

想去練個瑜伽看能不能調整一下體態或姿勢

去yoga板爬文 滿多推薦芝山站的陸文灝強力瑜伽

也有些推薦華云瑜伽

士林運動中心也有開些瑜伽課程

不知道士林板有沒有人有推薦的老師

或是想一起去上課的

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