月經週期計算 - 生活

By Callum
at 2013-12-30T00:00

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請問大大們~
8月3~~8月7號
9月3號~9月7號
10月10號~10月16
11月7號~11月13~
12月4號~12月9號~
請問我這樣的不規律~要怎麼算出安全期~跟排卵期??
已更新項目:
12月30 也就是今天
中午發現有留一點點的血...
是不是月經算來了??
這樣等於~~12月份來2次嗎?
2 個已更新項目:
我21歲~~
小號的時候~有比較紅
3 個已更新項目:
不知道是不是排卵期出血
我腹部有點痛痛的~~
4 個已更新項目:
~今天12月31號~月經量中
但是~12月4號~12月9號~月初~
現在是月底12月30剛來~
那再請問~~那我下次月經~會是幾號來呢???

Tags: 生活

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By Edward Lewis
at 2014-01-01T10:06

12/30的月經可以算到1月的
等於說月經提早到
其實是沒有關係的唷
1.保持樂觀自信。
2.少量多餐，同時採用低糖飲食。
3.避免甜食。現在已經有研究指出，醣類確實會引發經痛。例如:巧克力、黑糖等等的食品或飲品。
4.減少乳品，避免乳糖阻礙體內吸收鎂，因為鎂可幫助調節動情激素的濃度，同時促進分泌。
5.避免動物脂肪，以多元不飽和脂肪取代動物性脂肪。
6.限制鹽的用量，最好採取低鈉飲食，以防止水份滯留在體內。
7.增加纖維質的攝取量，多吃蔬菜、全麥、蕎麥以及大麥。
8.避免咖啡因，節制食用咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物的用量。
9.節制飲酒，酒精將加重情緒低潮，也會使頭痛及疲倦更加嚴重或引發吃甜食的衝動。
10.避免以利尿劑來紓解腹脹，以免使礦物質流失過多，造成身體嚴重缺水的問題。
11.適度運動有助促進血液循環、放鬆肌肉並排出水份，也能促進大腦製造腦內啡，有助全身舒暢。
12.緩和環境氣氛，如柔和的色調或怡人的音樂。
13.深呼吸，不僅可以緩和情緒也可以增加體內含氧量。
14.泡礦物澡，在溫水中加入一杯海鹽，有助放鬆全身肌肉。但切記請勿在生理期間泡澡。
15.做愛，性高潮可紓解肌肉痛及血液循環不順，同時可刺激有助於清除充血器官內的血液及其他體液。
16.適度安排工作進度及目標，勿使自己負擔過大。但適度的壓力可以讓自己成長喔
17.與他人分擔傾訴自己的壓力。
18.適度的服用維他命B6，可紓解情緒、有助排出水份、乳房脹痛、疲勞及想吃甜食的慾望，唯需經醫師指示。
19.維他命A及D可改善皮膚健康，有助於抑制經前的粉刺及皮膚油脂過盛。
20.服用維他命C可減輕情緒緊張，並可防止月經前夕的過敏症。
21.維他命E可緩和乳房疼痛、焦慮沮喪等症狀。
22.鈣與鎂可預防經前的痙攣及疼痛，鎂並能控制對食物的渴望同時穩定情緒，鎂同時可幫助鈣質的吸收。
如果覺得這些方式很麻煩，個人是建議，平日可以吃月見草油、琉璃苣油這類的保健食品，還蠻不錯的
目前市面上來說，我會優先建議考慮NOW健而婷的產品，他是美國保健食品專賣店第一品牌的廠商，美國有上千種商品，比較能全方位的提供我們需要的營養，很多產品成份很多，但劑量很多都不足，反而效果不佳，建議要選對產品。
在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。
回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~

By Carol
at 2014-01-03T11:59

還是要去 http://aaashops.com/ 品質不錯，老婆很喜歡!
乎厎哽

By Aaliyah
at 2013-12-31T20:56

用排卵試紙吧!
如果需要,我再把私訊賣家MAIL給你!

By Zora
at 2014-01-01T09:20

計算安全期危險期需要請你紀錄連續6個月的月經週期
並從中了解到最短週期以及最長週期的天數
而所謂的月經週期是指此次月經的第一天到下一次月經來的前一天
公式為
最短月經週期-18=x
最常月經週期-10=y
而危險期就會是月經來的第x天到第y天
安全期則是第y+1天到下次月經週期的第x-1天
p.s:由於不清楚您的年齡，因此我無法進行評估
若是很擔心的話建議去做個超音波檢查看看子宮是否成熟
基本上我是覺得還好不用太擔心

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