會跑步的人,幫我確認姿勢對不對 - 台北信義區

Doris avatar
By Doris
at 2014-10-07T13:29

Table of Contents

大家好，我是剛幫來信義區的新住民

小妹我最近因為太過肥胖，於是誠心勵志來減肥

想要開始來天天運動，希望一天能跑個的５～６km

但之前有幾次經驗,不知道到底是不是因為我姿勢不對

跑一跑後面就開始痛,然後為了養膝蓋 就又只能放棄3個月不敢跑

我知道膝蓋很重要,很怕它再受傷

所以想問問有沒有慢跑高手,可以來盯著我一次,看到底是不是我姿勢不對

也可以順便跟我說 吳興.北醫.松仁路這邊有沒有建議的路線

時間大概就平日下班後

感謝了~~~

(ps....本人體能極差,所以只能跑極慢極慢極慢....希望不會讓人抓狂XDDD)

--

All Comments

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2014-10-07T17:23
沒有在運動的,跑5~6K很吃力喔!
Agatha avatar
By Agatha
at 2014-10-07T21:16
應該是先以2公里當目標 沒有運動習慣的5公里太多了
Olivia avatar
By Olivia
at 2014-10-08T01:10
另外一開始要慢慢跑，不要跑太快...
Zora avatar
By Zora
at 2014-10-08T05:03
推薦松德公園+興雅國中+博愛國小+安康公園的外圍
Faithe avatar
By Faithe
at 2014-10-08T08:57
建議別慢跑了，不如快走吧，加上飲食控制很有用的
Eartha avatar
By Eartha
at 2014-10-08T12:50
我就是跑lo大說的路線，可以一起
Quintina avatar
By Quintina
at 2014-10-08T16:44
哇靠 我最近也剛開始跑 跑3k腳掌就快受傷了(酸痛
Andy avatar
By Andy
at 2014-10-08T20:37
想請教，樓上大大所說的這一個路線，這樣加起來大概是
Leila avatar
By Leila
at 2014-10-09T00:31
幾公里呢？
Hazel avatar
By Hazel
at 2014-10-09T04:24
約1.2Km

健身工廠（信義廠）會籍轉讓事宜。

Puput avatar
By Puput
at 2014-10-06T18:05
大家好， 不知道是否有人想去健身工廠呢？ 目前有會籍急需轉讓， 有意願者再煩請與我聯繫， 謝謝大家！ （限站內信） ----- Sent from JPTT on my Samsung GT-I9100. - ...

健身工廠（信義廠）會籍轉讓事宜。

Wallis avatar
By Wallis
at 2014-10-06T18:04
大家好， 不知道是否有人想去健身工廠呢？ 目前有會籍急需轉讓， 有意願者再煩請與我聯繫， 謝謝大家！ （限站內信） ----- Sent from JPTT on my Samsung GT-I9100. - ...

台北市社教館果陀劇場「淡水小鎮」

Franklin avatar
By Franklin
at 2014-10-06T16:05
2014《淡水小鎮》，春暖時分，與你相約，「每一次的日升、月落、星滿、花開， 就會有人想念屬於我們共同記憶的那個小鎮…」，「一次攜手，就是一生的誓約……」 。1989年《淡水小鎮》富有生命力的演出走過無數個年頭，張雨生、蔡琴、 陶大偉相繼演譯，感動不斷。25週年豐沛的厚度，再現兩岸七版重磅經典。 兩岸知名主持 ...

台北世貿 2014佛具素食展

Daniel avatar
By Daniel
at 2014-10-05T22:15
※ [本文轉錄自 travel 看板 #1KCL9X3E ] 作者: QQminiai (大貓) 看板: travel 標題: [遊記] 台北世貿 2014佛具素食展 時間: Sun Oct 5 22:14:52 2014 圖文並茂文章看這裡: http://www.getwo.com.tw/for ...

Costco紅龍雞塊/六張犁/北醫

Frederica avatar
By Frederica
at 2014-10-04T21:35
Gomaji團購網推出紅龍雞塊套組 免運費 一組是三包 NT479含運 (每包是1公斤) 只是一個人吃不了那麼多 所以想徵求版友一起share 一包費用是 479/3=159 可約北醫或六張犁站面交 意者再站內信聯絡~ 團購網詳細介紹如下列網址 http://www.gomaji.com/Ta ...