最近身體很差，我該如何解決?)20 - 衛生紙

最近身體真的是差的要死。
我是高職生，電腦搬到房間的之後，我就變成了標準的宅男，除了拉撒，我吃喝幾乎都在電腦前面進行，一放學回家就放下書包打開電腦，甚至連功課都在電腦前進行，電腦的確帶給我無窮大的便利，但現在好像漸漸的也帶來傷害了。
因為懶惰，所以喝藥只要手邊有什麼飲料就直接參著配，
而且每天都凌晨四點五點才睡，
以前早睡的時候可以很早起來，現在幾乎是天天遲到，
又因為晚睡，火氣大，雙頰的痘痘暴增，現在藥物控制有改善些
不知道是電磁波還是輻射的影響，螢幕盯久會有點暈眩，但是還是死命撐著。
雖然不去戶外運動，但每天都會做40下伏地挺身40下仰臥起坐。
壞習慣久了，我想問幾個問題，
1.可能是喝藥+飲料，有時候心臟會有一種奇怪的感覺，但又說不出來，請問這樣會有什麼影響?
2.有人說臉上長痘可以得知哪個器官有問題，那我雙頰長痘是哪邊出問題了?
3.之前電腦在客廳，有人會管，但還是12.1點才睡，那時還可以六點爬起來，現在幾乎是七點才用趕的出門，長時間下來，會對我身或心帶來什麼影響嗎?
4.身體會吸收輻射嗎?該如何解決?我懷疑我身體累積了大量輻射= =，一整天都在電腦前面..
5.坐姿不良，有脊椎側彎情形，因為做彈簧椅沒有感覺，但是換椅子就知道了，我如果現在矯正姿勢，我的脊椎會回歸本位嗎?
6.運動問題，我不喜歡做戶外運動，所以會在家裡做一些比較簡單的伸展操或是伏地挺身等等，請問這樣夠嗎?
7.因為長時間在晚上活動，眼睛夜視習慣，現在非常怕光，也是我不喜歡到戶外運動的原因，請問夜視畏光的情形有辦法解決嗎?
8.因為睡眠不足，我現在凝聚力跟學習力都很差，考試背誦都漸漸落後，如果我盡量在12點左右睡覺，可以改善嗎?
雖然對電腦已經不再有瘋狂的迷戀，但是也為時已晚，身體好像越來越爛，很多人說生病就要看醫生，我也知道，但是小時候常找醫生報到，現在對醫院有種厭惡感，因為爬過文知道知識+內有蠻多對身體疾病有了解的網友，所以才會在這裡提問，我只是想知道原因及後果，最終是會去找醫生的。
暫時只想到這些問題，我可能會再補問@@
(回答問題麻煩請段落分明，因為精神很容易不集中，所以看到一大團的字會很反彈)
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突然想到@@
我有很嚴重過敏的情形，常常會流鼻水，一包衛生紙可以被我當天用完，有拿過過敏的藥，但是還是跟水龍頭一樣流出來，在家還好，在學校因為吹冷氣比較冷；請問有什麼即時處理是可以減緩或是讓鼻水不再流出來?(越簡單越好，因為在學校可能用品會比較沒有..)