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最近讀到腰痠背痛 - 學習

Regina avatarRegina · 2011-06-30

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版上好像關於讀書姿勢的文章僅有一兩篇~
念書念久了 都會有點往前傾 尾椎那邊都會有點酸~
請問這要怎麼改善!

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All Comments

Kelly avatarKelly2011-07-05
去「吊」單槓吧 拉著的時候肩膀以下要完全放鬆
Edith avatarEdith2011-07-08
一次六秒 慢慢拉長時間
Oscar avatarOscar2011-07-12
做反向伸展運動,例蛇式
Hardy avatarHardy2011-07-16
如果是女生或很少運動人不建議吊單槓~肩關節會越來越鬆
Jessica avatarJessica2011-07-20
我都看中醫，請師傅推拿，釋放肌肉疲勞~ 超享受又不費力 ^^
Joseph avatarJoseph2011-07-25
多運動，幫助那邊的氣血運做，另外節欲