最近情緒很煩燥~非常易怒~是躁鬱症嗎? - 過年

By Noah
at 2007-03-02T00:00

Table of Contents

有好一陣子心情都很不開心
做什麼事都提不起勁
跟朋友家人講沒兩句話就覺ㄉ很煩
很容易就生氣
特別是跟男生
(或許網路上ㄉ男人居心不良表現ㄉ太明顯ㄌ)
連過年出ㄑ玩都不開心
明明是ㄑ清境放鬆心情
我卻一直覺ㄉ夠ㄌ沒ㄚ~什麼時候才要回家
什麼事都很極端
我妹開始做直銷後(這只是讓我不悅ㄉ原因其一)
成天想對我們也洗腦
真ㄉ很煩~
從以前我會跟她爭論到現在我已經不想理ㄌ
(怕她會殺我跟我家ㄉ人)她比我更極端
心情不好或很悶
我只想躲在房間哪都不想ㄑ
一直不曉得為什麼自己要浪費時間
卻不知怎ㄇ改變
我好討厭易怒ㄉ自己
看什麼事都不順眼
一直覺ㄉ好煩
是生病ㄌㄇ?
是譟鬱症ㄇ?
(我從沒想過自殺這種事)
該怎ㄇ辦~ㄑ看心理醫生會好一點ㄇ?
希望有相同困擾或有解決辦法ㄉ人能幫助我
(麻煩請舉實例好ㄇ~不要說多多到郊外走走~
我ㄑ走ㄌ好像沒好到哪ㄑ...)
請大家多提供意見~謝謝
Update:
回覆A ken
我過年幾乎每天喝ㄌㄝ...
喝醉的確很好睡
但沒喝就又覺ㄉ煩
喝酒不是解決之道嘛~> <
Update 2:
回覆科帝斯
我不喜歡中台禪寺
可能我自己想太多
進ㄑ頭很痛.........

Tags: 過年

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By Elma
at 2007-03-06T04:44

如果有兩年就是輕鬱症
心情常被個案描述為憂鬱的、悲傷的、無望的、令人沮喪的、或「掉到谷底」
個案或多或少總有著失去興趣或喜樂
食欲通常減少，亦可能增加食欲及渴求特殊食物
失眠或睡眠過多（嗜睡症）
精神運動性變化包含激動（如:無法安靜坐著、踏步、絞扭雙手;或拉或磨擦皮膚、衣物或其他物件）或遲滯（如:語言、思考及身體動作變緩慢;回答問題前的遲疑時間增加;語言的音量、抑揚起伏、話量、內容多變性等皆減少，甚至緘默不語）
失去活力及勞累疲倦
無價值感或罪惡感，包含對自己價值的不實際負向評價或對於過去小小的失敗有罪惡感的專注意念或一再回想
思考能力、專注能力或決斷力減退
常有死亡想法、自殺意念、或自殺嚐試
特徵是至少兩年的憂鬱心情，期間內心情憂鬱的日子比非憂鬱心情的日子為多，並伴隨出現憂鬱附屬症狀多項（但不符合重鬱發作之診斷）。
影響憂鬱症重要因素:從生物性角度來看，目前所知神經傳導物質、遺傳等等對於憂鬱症都會有重要的影響。尤其是神經傳導物質：如血清素(Serotonin)這類神經傳導物質的不足，常會隨之發生憂鬱症，目前這已被認為是造成憂鬱症主要原因之一。血清素(Serotonin)在二十世紀中葉才被發現，因它會造成血管收縮，所以便將拉丁文中的血(serum)與拉緊(tonus)兩字合併成為serotonin，中文又譯成血清素，後來又發現血清激素會造成腸收縮和調節由其他神經傳導物質索引發的反應。血清素的前身胰化氨基酸(Trytophan，Trp，又稱色氨酸)，它是人體無法自行製造而必須從食物攝取的必需氨基酸，如果缺少了胰化氨基酸，大腦的化學反應和情緒都會產生變化，所以日常生活中均衡攝取飲食是相當重要的。
所以可以多吃香蕉或至身心

By Andy
at 2007-03-03T10:53

進去頭很痛?
你進到精舍或中台山過嗎?

By Catherine
at 2007-03-03T11:57

這不是躁鬱症,是憂鬱症,而且不是非常得嚴重,除了看醫生外,最好找出使自己心情不好的原因,也要看出這是持續每一天的感覺,還是屬於週期性的感覺.
另外,也要留意自己的飲食及睡眠,有憂鬱症的人千萬要吃得營養,也要睡眠充足,最好也要睡午覺,而且千萬不要減肥,因為很多人很憂鬱症的成因是減肥造成營養不足.
還有,垃圾食物少吃(最好不要吃),也要運動,每一天都要做不太劇烈的運動,如打網球,乒乓球,慢跑.......等,不要整天呆著不動,因為整天坐著看電視也是導致各種疾病的成因之一.
現在的人,精神沒有不正常的人才是奇怪的人,因為現今的社會的壓力......太大了.

By Michael
at 2007-03-02T19:07

把心靜下,
去佛寺走一趟,
如中台禪寺等.
到附近精舍參加禪修班,
這些是為了讓你有個平穩的情緒,
那麼你對週遭的事物,
自然就不會那麼不順眼了.

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