最近常常失眠作夢 - 生活

By Poppy
at 2013-07-08T00:00

Table of Contents

我這幾天明明很睏
躺在床上卻怎麼樣也睡不著
閉著眼睛可是卻無法入眠
導致精神狀況不佳
好不容易入睡了
卻常常做悲傷的夢
大部分都不記得了
印象最深刻是
夢到國小同學和國中同學辦同學會
可是大家卻像看不到我一樣
都不理我害我很難過的一直哭
第二個是
我和一個人(忘記是誰了,男生)
帶著他家的狗(生病很老)去一個陰暗的小房間
有一張沙發和玻璃桌子上面放著牛排和酒
說是要給狗狗吃的最後一餐
我突然想去家裡死去的愛犬
然後一直哭一直哭
結果我家死去的狗狗卻突然出現了
然後我抱著他一直哭
我夢這個夢的時候感覺自己好像邊睡邊哭
大概睡了兩個小時我又睡不著了
迷迷糊糊中好像小睡了一樣
也是做了一個夢
是夢到最近要開刀的朋友
內容忘記了
請問失眠又一直作難過的夢
是有神麼徵兆嗎?
還是身體哪裡有問題之類的?

Tags: 生活

All Comments

By Michael
at 2013-07-09T09:20

失眠多夢，睡前用半盆熱水加一兩醋，雙腳浸泡20分鐘，並吃蔥白1~2根，可以改善。這可是中國中南海的御用90歲老中醫的秘方喔。
越來越熱，夏天容易熱昏頭，提供你小暑的保養術。

今年的小暑節氣是從7月7日到7月21日，此時人體陽氣在外，脾胃空虛，飲食要尤其注意，清淡溫軟，少吃冰飲冷食，並不可太飽，避免腹瀉，損耗氣血。善養生者，此時節遠聲色，多恬靜休息，增加午睡。
適宜吃：花生、山藥、茯苓、大黃米、小米、烏雞、蝦、貝類、章魚、黃鱔、薏米、菜花
小暑時要“增鹹以滋腎臟”
少吃：暴飲暴食，煎炸，鹹臘，燒烤，冷飲，空心菜，西瓜，香瓜
忌吃：韭菜、羊肉、雁肉、羊血、動物肝臟、豬心
小暑運動小貼適：拉伸、旋轉
小暑起居小貼適：獨宿，避邪風
小暑情緒小貼適：聚精會神
小暑茶飲小貼適
今年入伏是7月13日，之後每十天是一個伏日，三伏時是8月3日。
生脈飲：
三伏時(8/3)，用麥冬6g ，五味子3g ，人參(黨參) 3g 泡湯代茶，謂之參麥散（別名生脈飲），消渴生津。

By Harry
at 2013-07-11T17:04

你有常喝水嗎?
多喝水就會比較好

By Charlotte
at 2013-07-09T18:59

你的身體狀況可能出問題了有可能是壓力太大我也常常這樣子太累或壓力太大明明就很想睡可是卻又好像半夢半醒之間建議您找個時間好好出去旅遊一下很有幫助唷!

By Hedda
at 2013-07-11T12:45

英國研究證實：睡前來杯櫻桃汁可以幫助睡眠品質提升！
根據最新發表的英國研究建議：有失眠的困擾的人不妨睡前來杯櫻桃汁，幫助增加睡意及提升睡眠品質。根據英國東北的Northumbria大學的研究人員發現，在睡前喝櫻桃汁，可以增加褪黑激素的濃度，提升睡眠品質。這項研究發現對你好，關於你的問題，以下資料提供給你參考，希望對你有幫助。
於因輪班工作或者是長途飛行引發的入睡困難都有幫助。
這項研究的領導人Glyn Howatson博士讓20個志願受試者每天喝兩次30CC的櫻桃汁，以及不含櫻桃汁的安慰劑一週，所有受試者在研究前及研究後都收集尿液來測量褪黑激素的濃度，眾所周知，褪黑激素是影響生理時鐘及左右睡眠品質最關鍵的荷爾蒙。
同時受試者在戴上特製的研究監控儀器actigraphy watch sensor，直接監控他們睡眠及清醒的週期，並記錄他們每天睡眠的型態。
分析發現受試者喝了一週的櫻桃汁，跟安慰組相比，尿液測到褪黑激素濃度增加15-16%。
用actigraphy的紀錄也發現喝櫻桃汁的受試者增加15分鐘的睡眠，總睡眠時數增加25分鐘，睡眠效率提升5-6%，喝櫻桃汁受試者跟控制組相比，報告他們在白天打瞌睡時間比受測前減少，根據研究人員表示這是第一個研究顯示，補充濃縮的櫻桃汁可以提升褪黑激素，幫助健康者睡眠品質提升。
研究小組原本是研究櫻桃汁對於重量訓練運動後的恢復的研究有興趣，但後來卻發現櫻桃汁可以幫助健康成人睡眠提升，幫助失眠、因輪班或者長途飛行所造成睡眠干擾的大眾都可改善睡眠，受益的不只運動員而已，由此也提醒我們，我們睡得如何跟我們吃什麼是有直接相關的。

By Kyle
at 2013-07-09T12:04

建議看《人生字典》【是非篇】-夢境真偽的由來……
※內容：說破「人類會作夢」的根源；以及『夢』的驚險內幕！
只要是人必定碰遇過、〔做夢的驚險〕，到底人為何會做夢？
【夢的意義又是什麼，人又要如何應對夢境？】
這裡面可以找到，人為何會碰遇做夢的事情？詳見－－
http://tw.myblog.yahoo.com/life-dictionary/article...
看完此內容，讓我得到很大的啟示－有做夢就代表有睡覺。
也讓我清楚明白，我小時後做的很多鬼夢，還有長大後夢到很多神佛的夢境...
在此內容都可以一目了然，這些夢境是如何產生的。
■人類最危險的死角，就是被「夢境誘騙」掉入陷阱而不自知！
內幕所隱藏的危機……本著者所經歷的真相，來提供給大家瞭然、玄機！
再建議看《人鬼之戰》，就能找出你所有對鬼的疑惑！
全文免費閱讀－－
http://tw.myblog.yahoo.com/life-dictionary/archive...
序文：
※《人鬼之戰》這一系列叢書的內容，是我的親身經歷，
也是人類一出生，就必須面臨真實上演的人鬼之戰。
大人怕鬼、小孩子更怕鬼，「鬼」一直是人類難以證實的無解之謎—
但是、在這一系列的叢書裡，將會揭穿鬼的靈異內幕，
給人類正確的靈異解答，並破解鬼類的害人騙術！
這是兩千多年來，真正唯一揭開人鬼之戰的祕密，
要讓人類再也不必怕鬼、活得健康又自在！

By Kristin
at 2013-07-09T17:07

Don't take your thoughts too seriously. (不要把你的想法看得太重要)
-- From：《Stillness Speaks》by Eckhart Tolle
你的腦中充滿著"非自主性想法"讓你睡不著了。換句話說，你的內心"非常不平靜"，這才是主因。內心不平靜讓你腦中充滿想法，但是你分不清這些想法是真實或虛幻的，你把它們看得太重要了，它們才在你腦中盤旋不去的。
首先，不要把想法看得太重要，接下來，睡不著時，把心思注意力轉移去"看著"呼吸的活動，有意識的引導吸氣，讓它吸到腹部，再有意識的把它引導呼出去，但是，兩者都不要費力，只是有意識的引導吸氣呼氣，不一會就能夠讓你內心平靜，不知不覺的就睡著了。
再來，不要太過在意睡不著，通常我們會害怕睡眠不足而精神不好，反而因為太在意而更睡不著。

By Oscar
at 2013-07-12T19:35

假如這樣，可以半夜爬起來做你/妳喜歡的事情，因為做你喜歡的事情會使你/妳很快樂，或是直接去找心理醫生幫妳/你！

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