曲折的求孕經驗3: 心得與努力 - 好孕

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By Hamiltion
at 2013-11-16T12:28

Table of Contents

在求孕的過程之中,除了醫療處置,還做了一些生活調整,提供大家參考:

1. 運動

小產做完月子之後,開始慢跑運動,整個體能狀況改善很多,
包括在之後懷孕也讓我的肌肉骨骼狀況還蠻不錯的。
除了對體能的幫助,我覺得對紓解壓力也很有效,
運動會讓腦中分泌腦內啡改善心情,
在運動的過程中也可以思考一些人生道理...

2. 長期吃葉酸

把自己隨時當作要懷孕的狀態,長期補充葉酸,
這樣寶寶如果到來時,葉酸量一定不會不足,感覺很安心,呵呵。

3. 充實自己的生活

我覺得求孕的人真的很容易亂想,越亂想自己壓力越大,
因此我盡量把晚上行程安排得很豐富,
參加一些音樂會阿、展覽阿、學語文之類的,看個人的興趣。
放假也可以和老公一起去旅行
至少分散一點注意力,當下的心情也會是愉快的。

4. 盡量吃喜歡的東西(但是要有營養)

懷孕時我很嚴格地控制自己的飲食,
只要有一點會有疑慮的就不會吃。
在等待懷孕時,就會吃一些自己喜歡、但只要一懷孕就沒辦法吃的東西,
這樣寶寶到來時感覺就可以心甘情願地飲食控制...
(後來真的因為妊娠糖尿要更嚴格控制飲食,好痛苦阿...)

5. 解決生活的壓力源

不知道是不是巧合,但我相信寶寶會挑最適當的時間來到。
第一次懷孕時,為了要載寶寶買了車,
練車加上車貸給自己帶來了一些壓力源,可能對身體狀況也有影響。
後來,把開車技術練好、車貸也還完之後,寶寶就來報到了...


求孕+小產這段經歷,讓人生一路順遂的我跌了好大一跤,
但也因為如此,變得更重視自己的健康,以及珍惜身邊對自己好的人。
不管在後來安胎或是照顧寶寶的過程,都非常地心甘情願。
即使人生很多事情無法如願,也要珍惜並感恩自己所擁有的,
這是這段人生經歷及離開的小天使教我的。

希望大家都可以等到和自己有緣的小寶寶,
這段日子很辛苦,但辛苦是值得的,加油!

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Tags: 好孕

All Comments

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2013-11-19T17:08
推推
Kyle avatar
By Kyle
at 2013-11-22T12:58
推 好勇敢的媽媽 謝謝分享^^
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By Olga
at 2013-11-23T12:02
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By Megan
at 2013-11-27T00:34
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By Linda
at 2013-12-01T08:33
謝謝你的分享,希望我能像您的勇氣看齊。
Queena avatar
By Queena
at 2013-12-04T19:17
推~
Caroline avatar
By Caroline
at 2013-12-07T08:01
加油!^^
Faithe avatar
By Faithe
at 2013-12-11T20:34
推~謝謝你的分享 ^^

沒驗到,但是一直想吐?

Delia avatar
By Delia
at 2013-11-14T10:13
大家好!(其實我現在一點都不high...) 這個月我吃了5天排卵藥 又因為子宮內膜太薄,所以吃了兩天賀爾蒙後,才打破卵針 接著又吃了10天的黃體素(早晚各一顆) 目前是愛愛後第13天,昨天驗甚麼都沒有 但是從昨天開始卻一直亁嘔 今天也還覺得很噁心 但從上禮拜開始就有胸部脹痛,肚子悶悶(完全是M ...

曲折的求孕經驗1: 子宮頸&泌乳激素問題

George avatar
By George
at 2013-11-13T23:01
知道這個板之後就很關心這裡的文章,畢竟只有過來人才知道這段路的辛苦, 然而也掙扎了很久要不要po我的經驗,因為老公不喜歡我公開討論, 最後還是決定把這段曲折的故事寫出來,希望能給正在努力中的妳一點鼓勵。 (毛病太多了,只好分篇寫~XD) 1. 基礎體溫 結婚兩年多一直都沒有消息,被長輩逼得急了,只 ...

偷跑結果?

Faithe avatar
By Faithe
at 2013-11-13T12:55
今天是最近一次做功課的第10天 但高溫也才第10天(上個月是12天) 因為昨天小腹有點痛 也有點反胃 所以忍不住偷跑了 http://www.fotopu.com/image/469348 約莫是驗完5-10分鐘左右的結果 因為很淺 老公一副也不是很相信的樣子 應該不是空歡喜吧? 如果是真 ...

排卵日怎麼算呢?

Yuri avatar
By Yuri
at 2013-11-13T11:25
請問我的週期是26~28天...這個月是四號來...那我的排卵日大概是幾號呢? 危險期又是哪幾天?有點搞不太清處?誰能教教我~謝謝 - ...

不孕檢查問題

Hardy avatar
By Hardy
at 2013-11-13T09:57
我已經結婚2年都還沒懷孕, 所以上個月開始到台大做不孕症檢查 已經做了抽血檢查和先生的精蟲檢查 下禮拜要做輸卵管攝影 ꀊ 我的抽血檢查是正常, 精蟲的話,活力比較不足,精蟲數也少, 醫生有說可以考慮要不要做人工, 考慮好再回來掛號 我問可以自然受孕嗎?醫生說也是有機會 其實我平常看醫生真的很 ...