暑假期間我想快速減肥．．． - 健康

By Carol
at 2006-06-26T00:00

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我現在身高168體重60，上半身還好但我下半身太胖了請問如何可以健康又有效的快速減肥？我有個嚴重的問題＞＜我雖然有時候吃的很多，但是我都2～3天才排一次便＞＜如何可以讓自己排便時間正常呢？？．．．（我不吃蔬菜的，從小吃過一次就吐出來，從此沒吃過綠色蔬菜．．．）但我都會吃水果來

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All Comments

By Jacky
at 2006-06-30T09:06

減肥30招運動正確做，小腹輕鬆瘦（有效瘦小腹四步驟）＊姿勢修正－平常不論站或坐，都記得挺胸縮小腹，這樣除了可以免除腰酸背痛的毛病外，還能訓練背肌和腹肌，達到緊實腹部的效果，當您挺胸縮小腹習慣後，瘦肚肚的目標就不遠了。＊腹式呼吸－另外練習“腹式呼吸法”：吸氣時肚皮漲起；��

By David
at 2006-06-29T22:24

你可以晨跑或騎腳踏車

By Michael
at 2006-06-26T14:15

我可以幫助你我們有代替蔬菜的錠片剛好補充你的不足還可幫助排便因為你便祕所以下半身肥胖先處理你宿便的問題再來針對你的體質幫你搭配飲食計劃找我就對啦參觀一下喔http://tw.myblog.yahoo.com/jw!J1xjYyaFGRnyn0zbAnHS...我們一定可以幫助你成功

By Genevieve
at 2006-06-28T17:06

~其實說到瘦身均衡的飲食和適度的運動是很重要的喔~@大部分成功~不~全部的減肥成功者~都是靠"少吃多運動"才能瘦身成功@每個人體質不同~所以瘦的方式很多光靠藥物來瘦身是不健康的有複胖的機會和對身體健康造成負擔@有些還沒減肥成功的人光想靠一些可以瘦身的藥物來達到自己夢寐以求的�

By Ina
at 2006-06-26T16:39

胖ㄌ好多年也試過很多減肥產品都沒有真正瘦過大部分還有副作用好不容易在網路的留言版看到食品寒天蒟蒻膠囊讓我2個禮拜瘦了3公斤又很便宜怕有人以為是廣告我就不留賣家資料了怕買到假的就照電視的方法實驗結果是一樣的會吸水成果凍狀本來是要跟俏佳人買但是真的太貴ㄌ價錢就差ㄌ好幾千瘦��

By Rebecca
at 2006-06-29T07:49

你可先看這個網站(Blog)有100種DIY的減重方法，值得看http://myblog.pchome.com.tw/hope8218/她已成功幫她老公減了30Kg了。她找到一種超簡單又有效的方法3個月瘦了25Kg肚子在30吋以下4年了沒有胖回來，人也年青起來她老公原來是162cm100Kg46吋肚子記得寫身高体重性別及年齡...