晨間日記 - 時間管理

Robert avatar
By Robert
at 2006-08-19T12:20

Table of Contents

我看了你的部落格
我還是不會用
嗚...
是我太笨了麻
教教我><
謝謝你^^"



※ 引述《tulip (我的寶貝。)》之銘言:
: 前幾天在誠品看到一本書→「晨間日記的奇蹟」,
: 吸引我的不是奇蹟兩字,而是「晨間日記」。
: 我一向不太看有關時間管理方面的書籍,
: 不過這本書就是莫名的吸引我,所以就把他帶回家了 :D
: 看完之後覺得挺不錯,爬文也發現之前已經有人推薦過這本書了。
: 我從看完之後的昨天就開始書寫晨間日記。
: 以前不是沒有寫過日記,但是也跟大多數人一樣
: 不是放入太多的情緒,就是變成記錄大小瑣事的流水帳。
: 而且每次翻閱以前寫下的日記,
: 總覺得我是抱著一種對過往否定的態度。
: 低潮的情緒太容易過渡渲染,讓我害怕的想逃,
: 也因此,老是沒有辦法持之以恆的寫。
: 這本書所建議的方式不一樣。
: 除了排除以往在晚間書寫日記的習慣,
: 改為隔天早晨書寫前一天的日記之外。
: 作者認為在晨間日記的書寫中必須放入情緒與事件。
: 「情緒」在經過一夜好眠之後的隔日早上已經沈澱許多,
: 如此一來就不會寫出過份渲染的情緒,而比較能忠實呈現。
: 另外,作者強調每天只要花三分鐘的時間書寫。
: 也不是以過往日記流水帳的形式,
: 而是轉為一種為生活上各個層面的事物做紀錄的方式。
: 如果再搭配Excel作為書寫的媒介,
: 按照這樣的方式寫下來,不只能記錄自己的情緒,
: 更可以說是在建構一份個人生命的資料庫。
: 目前寫了兩天,感覺還挺不錯的,
: 我也參考網路上的數位晨間日記檔案作了一份自己的數位晨間日記。
: 相關資料是參考以下網址及日記檔案:
: http://groups.google.com.tw/group/8habit
: http://www.google.com/url?sa=D&q=http://www.a-gate.com/download/hmd00.rar

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All Comments

Zora avatar
By Zora
at 2006-08-19T15:37
可以請您回信箱告訴我您是哪裡不清楚嗎?:)

家教時間規劃

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2006-08-19T01:25
※ 引述《erictang (01010101)》之銘言: : 家教小朋友年紀還很小所以幾乎是不用備課 : 問題來了,每次晚上有家教(7:30開始) : 下午心情就會一值受影響,明明才五分鐘車程每次都會提早很久出發(心理因素??) : 想請問板上有家教的版友平常家教前的時間怎麼分配呢?? : (例如:家教前半 ...

不曉得有沒有一種產品…

Noah avatar
By Noah
at 2006-08-19T00:08
不曉得有沒有一種產品, 可以設定多組鬧鈴…/// 我的構想是,做事的時候(不論上午下午晚上…當然睡覺的時候不必) 每個小時響一下,讓我能夠警醒一下自己當下在幹嘛,以及當下的進度, 還有適時地起來走動紓緩身心一下…避免久坐。 我的手機只有五組鬧鈴,還是不夠多。 有嗎?有這種超多鬧鈴的產品嗎? - ...

Re: 是否有人邊唸書準備研究所邊工作的

Donna avatar
By Donna
at 2006-08-18T18:28
※ 引述《geling (想放假)》之銘言: : 我現在也是一邊準備考試一邊工作, : 只是我是準備留學考試, : 上一整天的班後真的好累, : 之前準備托福時每天一早就先利用吃早餐時間寫幾題考古題, : 中午吃飯也是邊吃飯邊寫題目, : 有時候也會很想放棄,想說幹麻這麼累, : 但是只要一上班看到一群討人厭 ...

Re: 是否有人邊唸書準備研究所邊工作的

Una avatar
By Una
at 2006-08-18T16:50
我現在也是一邊準備考試一邊工作, 只是我是準備留學考試, 上一整天的班後真的好累, 之前準備托福時每天一早就先利用吃早餐時間寫幾題考古題, 中午吃飯也是邊吃飯邊寫題目, 有時候也會很想放棄,想說幹麻這麼累, 但是只要一上班看到一群討人厭的同事, 再想想自己的夢想,我就會告訴自己一定要撐下去, 所以啊!找個讓自 ...

Re: 是否有人邊唸書準備研究所邊工作的

George avatar
By George
at 2006-08-18T16:23
因為之前考試失利 我現在也隻能一邊工作一邊念書 雖然我的工作量不會太大 但回家之後就很累很想睡 好幾次倒頭睡就一下到天亮了= = 這個要怎麼解決?? 畢業一年 腦袋都有點空 現在既不像學生也不像上班族 重點是不一定認真念書就可以升學 還有就是讀書的時候沒辦法專心 思緒會亂飄 這個問題困擾我很久了 (之前 ...