晚餐吃太少，很餓怎辦 - 閒聊

最近因為身體因素，想要減重

詢問了一下常健身的同事，給了我一份菜單

說晚上不能吃澱粉，只能吃些蛋白質，或是蔬菜

去自助餐買了一些菜跟豆類當晚餐，發現都偏油，還沒有配飯，完全沒有飽足感

現在肚子有點餓，只能吃吃剛剛煮的水煮蛋，晚點可能又會更餓了

想問晚餐吃太少，很餓怎辦？？


--