晚上該睡了捨不得睡，總沒讓自己早睡 - 時間管理

其實我有這個症頭很久很久很久了。像昨天，完全就是到了該睡覺的時間，昨天一整天也
過得很充實，既在工作上有些進展，還在晚上看了自己想看的書。

但是回到家後，想著要趕快來睡覺，卻依舊打開電腦，開始看 Youtube上有什麼新的影片
、刷 IG 看動態、然後打開漫畫，看有什麼更新的，更新的想看的看完了，就開始找有沒
有什麼其他的漫畫。

我有試過想著明天又有很多事情想要做和完成，大概也有7分左右的期待 ，但不太有用，
幾乎每天晚上都還是會花個至少 2小時，瀏覽一些東西。

我大概有感覺到，我想要看一些有關社會、人們真實情感面貌的東西，漫畫我也是在找這
些看。但不是每次都可以看到有關的，所以有想過另一個方式，就是買一本書在床頭看，
各章節獨立的那種（小說我肯定看到早上....）

但我覺得自己也有點感官被慣壞，漫畫這種有圖片的形式，在那一刻會更讓我想看，大於
純文字的書籍。

也想過出去走走路，邊走邊和自己聊天，好過在那邊刷看一些有的沒的很浪費時間。但整
天已經在外面，又洗完澡，當下是完全不想出門的。而且我試過，就算出門了，回到家上
面那個循環還是會發生一次....（我到底在幹嘛...）

冥想我也有想過也試過，但不知道為什麼，就是，還不太能做得很好。聽廣播可能會是另
一個方式，我這幾天可以試試看。

如果有人可以提供我心理學方面的見解、或這種症頭的搜尋關鍵字，進一步讓我了解我到
底為什麼會這樣，我會非常感激。

或者如果有過來人有相關經驗分享，我也會非常感謝！！

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