晚上一直作夢= = - 時間管理

我也一樣
最近這幾個月不管是晚上或是早上在睡覺
都會作夢
每次一作夢都會被嚇醒
嚇醒之後我不知不覺
臉上都流滿了眼淚
※ 引述《jdeve72 (^-^)》之銘言：
: 從去年開始晚上作夢的機率很高,幾乎10次有7.8次都會,然後夢到一半嚇醒
: 或自己醒來,又繼續睡,睡眠品質都不太好,只要隔天有大考,情況會更嚴重,
: 除非真的很累,才會一覺到天亮,有沒有什麼方法可以改善呢?

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