是憂鬱症??他有哪些症狀 - 生活

By Rae
at 2010-07-09T00:00

Table of Contents

我是不是真的病了
總覺得活得好沒意義
連在我傷心難過
沒半個人陪
連自己男友也不願意
打遍了所有認識人的電話
想找個人說說話
沒半個
沒有食慾也瘦了好多好多
前天所割的手腕真的死不了人
好累壓.....連死都好難阿
活著也好累
感覺我再這世界根本沒蛇麼義意
每當想到自己的男友連個關心都沒有
就哭的好累
不停的在家大叫
一下好好的看著電視告訴自己不要難過
可是過一下子又開始想又大叫的
頭好痛
好希望這就是憂鬱症
好希望我有勇氣這麼死了
感覺世界上已經容不下我了
好無奈阿
算了
沒人喜歡沒人愛
活該
早該死一死
怎麼就不能給車撞死了
就自由了
我就不用覺得沒人關心了
...........................................................................................................

Tags: 生活

All Comments

By Daniel
at 2010-07-10T00:30

您好
妳現在只是沒有人生目標卑悲觀要自我調適改變生活負面消息暫時不要管它現在有好多人回答關心妳....
多運動爬山唱歌聽音樂練舞泡湯 ...等都有助壓力舒解腦神經循環系統增強就不會胡思亂想
有空常看勵志的書或喜劇搞笑片或出外玩心情好就不會這樣了.
多做運動,煉氣功,游泳和有氧運動.活力出來就會精神氣爽了心態會改觀.加油腦神經循環系統增強多巴安分泌正常
就不會胡思亂想多參加團體宗教團體聽佛理心靈講座靜坐唸經都有助於
心靈安靜思想是正面找出自己興趣人生是樂觀
有時間當義工會發現自己價值朋友自然來很快樂自信心就恢復過來大家無私在一起
為社會付出那種快樂與結交有志一同朋友身處其境才會體會到一定要走出來親身體驗
自己才是自己主人旁人只是協助自我勉勵毅力自己救自己
這是鄭醫師部落格他是專業精神醫師很有愛心有問題可回應請教他
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!iG0B7fSWFRtHpEcCkQDo...
憂鬱症的症狀：
憂鬱症的症狀是多樣化的，病患的感受及症狀的描述亦隨著憂鬱症的輕重程度、病程與年齡等因素而不同。以下是一些常見的症狀：
（一）生理方面症狀：
胃口變差、食慾減退或增加、體重明顯減輕或增加、失眠或嗜睡、幾乎整天都極度疲勞與缺乏能量、精神或動作反應激動或遲滯、性慾降低、頭痛、頭昏、眼睛疲勞、眼角酸痛、口渴、頸部酸痛、胸悶、呼吸不暢、胸痛、腹脹、頻尿、身體酸痛、腰酸痛、盜汗與便秘感或一天數次大便等。
（二）心理方面症狀：
憂鬱、心情沮喪或掉到谷底、無望、易流淚、悲傷、激動易怒、害怕與恐懼、寂寞、無聊、感情淡薄、對自己不滿意、滿足感減少、興趣明顯減退、失去幽默感、低估自己能力、悲觀、自我譴責（常感到罪惡感或無價值感）、低自尊、容易感到挫折、社交退縮、時常健忘、思考、注意、決斷力減退或猶豫不決、意志喪失、作業效率或生產力皆減少、自殺意念及行為、胸部沈重苦悶與強迫回想舊事等。
（三）下列行為改變可能是孩童與青少年期常見的症狀：
功課突然退步、突然開始坐立不安、身體動作突然變慢、講話音調變單調或變得沈默不語、無法解釋地情緒激躁、無法解釋地常常哭泣、常常顯得很害怕或緊張、突然變得有攻擊性、有反社會行為、開始使用酒精或其它成癮性物質、不停地抱怨身體某部位疼痛不適，卻又找不到病因。
（四）嚴重的憂鬱症患者則因伴隨：
無用妄想、罪惡妄想、懲罰妄想、疾病妄想、貧窮妄想、幻聽等症狀，常易使醫師誤診為精神分裂症。
我以過來人經過跟你參考我是躁鬱症住進兩家醫院
精神病就是我們腦細胞產生病變多巴安分泌不平均
腦神經循環系統很差吃銀杏 B群深海魚油這三種食品
是幫助腦神經最好食品我主治醫師推薦我吃
深海魚油我沒吃因我是素食吃銀杏 B群後體力變好思想比較清楚配合運動效果更好
我吃B群+銀杏以後思考比較好一段時間後想要在突破得到更好效果必須靠運動流汗來排毒拉筋骨才會
更顯出
我開始時每天分早上傍晚騎腳踏車運動各一小時
早上風雨無阻到澄清湖運動這裡有水有樹林空氣很好
我每天騎滿身大汗把毒素逼出來洗完澡好輕鬆運動十多天我安眠藥就停掉了
復原情形主治醫師也認為不可思義
當你一直重複想一件事起來運動
腦神經循環系統會循環快一點就會忘掉剛才想之事
我的部落格看文章
網址： http://tw.myblog.yahoo.com/sulang-sulang
自我成長篇是我奮鬥過程如何走出陽光
牽手向陽有四篇文章一篇精神分裂症兩篇躁鬱症一篇母子同抗憂鬱症是精神病家屬照顧精障者堅苦歷程
健康知識篇是寶貴精神常識
以下資訊都可以談心解除壓力管道
網路也有心靈診所
網址：http://www.psychpark.org/clinic/index.htm
他們是由一群精神醫師及心理醫師為網友服務可參考免付費電話..0800-788-995衛生署安心專線
張老師 http://www.1980.org.tw/
生命線 http://www.life1995.org.tw/contactus/contactus.php
羊祝福妳趕快走出陽光
2010-07-18 15:41:20 補充：
您好
建議你，如果覺得心情很不好的時候，可以採用由羅恩.賀伯特先生提出來的「散步援助法」，利用大約半個小時到外面散步看東西，
注意是看東西而非想事情，把注意力放在現在周遭的環境，而不是過去的不愉快或是煩惱，當你注意力移開時，
你的情緒度也會提升上來，當一個人的情緒度高時，反而做起事來都很得心應手。

By Carolina Franco
at 2010-07-09T23:56

我們村莊最近有兩人上吊自殺了，自殺可以解決問題就是鬼贏了，你輸了，我是躁鬱症病人十九年了，你只是無聊沒事做，做做教會志工，上基本志工課，因為妳窮得只剩嚇死了，自己不愛自己和來資格愛別人，讓自己可愛又美麗打扮，狠狠要求自己錢進不退不

By William
at 2010-07-10T16:46

孤單多寂莫
孤獨多沉重
真心本無懼
真愛亦永恆
本來處處愛
何處找不到
心無罣礙心自由
智者思考無防礙
生到最後死理由
愛才最後活理由
死不需要勇氣，活著才需要勇氣
心病還需心藥醫，對事情如果不要總是那麼執著
就沒有那麼多問題產生
如果願意想開，一秒問題就解決了

By Agatha
at 2010-07-13T16:41

哈囉
超級推薦你去吃魚油
魚油可以改善憂鬱的狀況
深海魚油中的EPA、DHA有助於情緒的穩定
深海魚油中富含多元不飽和脂肪酸EPA及DHA，一般人多熟悉，補充深海魚油有助於心血管健康，不過越來越多的研究顯示，EPA和DHA與情緒平衡有這密切的關係，當血液中的EPA和DHA的濃度偏低時，發生輕～中度憂鬱症的機率會明顯提高，另外還有更多的臨床研究證實，飲食中偏低的多元不飽和脂肪酸EPA及DHA，顯示憂鬱症、精神分裂症、過動症、暴力傾向、注意力不集中...等問題的發生率都偏高。
維生素D可緩解焦慮低落情緒
魚肝油　含有維生素D
魚油可以治療情緒和腦部的不平衡
魚油　不是　魚肝油
魚肝油不能補充太多　一天吃ㄧ顆就好
魚油　一天吃1～2顆　
很多人會覺得維生素D　不是在幫助鈣質的吸收嗎？
其實維生素D對身體非常好　不只幫助鈣質的吸收
維他命 D是沮喪與失智症的關鍵
維他命 D是腦部正常發育所必須的，可以降低自閉症的腦部發炎症狀
維他命 D　也不能補充太多
1天維他命 D　400IU 　屈臣氏有
一顆魚油　1200mg 至少要含 180m g 的 EPA + 120 mg 的DHA 一天一至2顆
維生素B群　也要補充　增強體力　一天一顆
飲食均衡
多吃　魚　菜　水果　多運動　多喝水
飲食不均衡　可以考慮補充　一些綜合維生素
長期飲酒會引起憂鬱
而咖啡如果過量，咖啡因容易讓憂鬱症患者睡不好，睡眠品質低下，心情就會不好，記憶力會變差、也會變得較為易怒，喝咖啡還是要適可而止。
憂鬱症患者若缺乏維生素B群，容易情緒不穩
何一成建議，上班族可多從事調節自律神經、腎上腺素的活動，例如適度運動，充足睡眠，補充鎂、鈣、維生素B與C等營養素。
建議你可以去做健康檢查
少抽菸　少喝酒　多運動　多喝水　充足睡眠
正常作息
多吃蔬菜水果　定期做健康檢查　
補充維生素D 維生素B群魚油鈣鎂維生素C
飲食要均衡
至於你有提到自殺　有的人會建議你去看精神科
但你可以試試看我跟你說的

By Cara
at 2010-07-13T18:50

個人之前也有遇到這些狀態
這個應該叫做「憂鬱情緒」，要看個人調適能力（有時可能只是找不到伴講話或者想太多）
就拿我來說！之前因朋友的事，可能是因壓力過大，讓我一度想要輕生，但就是沒那勇氣（壓力也有很多：朋友、家人、工作）
憂鬱症有分（輕、中、重度）最嚴重可能還會到躁鬱症，憂鬱情緒和憂鬱症是不同的，像我已經走出那個陰影，但是憂鬱症雖然可以用藥物治好，可是並不代表它會完全康復（只要有壓力存在，憂鬱症就會復發）
如果說沒有壓力是不可能的，像我就是天生的悲觀主義者
一切要靠自己走出來（家人只能陪妳說話給妳意見，為了確保有無憂鬱最好還是上一下醫院喔）
希望妳能開心：）
可以留言和我說說
畢竟是過來人了

By Jacky
at 2010-07-11T16:20

可以尋求醫生的幫忙，但重要的是你的心，
我也是過來人，想想沒什麼事決絕不了的，
凡事簡單一點，放開一點，單純一點，就會開心一點喔
更重要的是要多愛自已一點，試試保證會快樂多了。

By Audriana
at 2010-07-12T21:54

不如意的時候
總是會有一些負面的想法
但是負面的想法並不代表是真正的想法
想死孤單就會解決嗎?
死後真的有人就會理你嗎?
而且你怎麼知道沒有人愛你呢?
父母一定愛你的知心好友一定愛你的
活著很累那是因為你只是一直想著
好想死活著好累沒人愛我的這種負面想法
你可以往正面的想法去想
一直在家中最容易胡思亂想了
你可以出去運動逛街
會在家打wii 做家事...都可以
讓自己忙忙完之後
去洗個澡讓自己舒服一點
就好了
最重要的其實是你自己對自己的看法
可能不是別人不愛你
而是你不愛自己
別再悲觀多愛自己一點吧
加油

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