明明在看書可是有一部分的腦袋瓜會跑去 … - 學習

我也有類似的情況(汗)
最常是會想到一些朋友
然後就會想到之前的相處情形
又會幻想沒發生的事 = = 整個越來越嚴重就分心很大

跟大家分享容格的一句話
「你所抵抗的，會持續存在。」

整個超貼切 (￣ー￣；)
自己是覺得這種情形一直叫自己不要想效果有限qq
（尤其是思想比眼前看的東西有趣的時候 orz）
我後來想到一個方法
像如果我會想到人，
我就想像那個人就坐在我旁邊，
然後我叫他一起看我眼前在唸的東西
"我現在就要唸這個喔，你看這東西就是這樣這樣那樣那樣…"
不是要自己完全不要想，只是盡量壓在某個限度下，
然後另一方面努力專心唸眼前的東西，
不知不覺間那個人就會消失了。

我不知道音樂可不可以用類似的方法
也許你可以試著在自己腦袋裡把音樂"調小聲"
不用完全抵制它，
就有點像是現在要講個電話就會暫時把收音機調小的感覺，
收音機的聲音還是在旁邊細細碎碎的，
但基本上是可以讓你清楚聽到電話裡的聲音/書裡的東西的，
當你專心到一定程度，
那個聲音就會完全消失了。

不過那時候你是不會注意到這件事的。


※ 引述《reset000 (小鬼)》之銘言：
: 各位大大好
: 我知道我自己在家裡比較讀不下書
: 所以我都會跑到學校或是圖書館念書
: 可是有一個問題困擾我很久
: ....
: 我現在手裡明明就是在看書
: 腦袋瓜裡我也在想說這個式子到底是怎樣來的~這是怎樣怎樣的很專心的在念
: 可是就是突然腦袋某個角落會有人很不合群的開始唱歌??起來
: 真的>"<
: 明明就是在想書裡的東西可是就事又突然會跑出其他東西
: 尤其是些很怪的歌= =
: 而且還會持續很久....不只一次了
: 很多次
: 常常
: 或者會突然跑去想其他東西
: 可是我明明知道我在念書
: 我也有在記憶我念的東西
: 但是這樣子很拖慢我唸書的速度>"<
: 請問大大......
: 這樣子要怎麼辦呀>"<

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