早起後想睡覺 - 時間管理

各位版上的賢拜大家好：

想請教大家一個問題~~

我是上下午班的人 下班後約22.30左右 回家盥洗後 大約23.30~24.00 上床睡覺

約06.30起床 吃完早餐 小摸一下 差不多8點前 開始準備看書

可是問題來了 我讀到11點左右 就變得很睏 書就讀不進去

這個蠻困擾我的 感覺書都讀不完 還一直想睡> <

不知版上的大家 有何建議？或是出了什麼問題？
麻煩大家了！！謝謝

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