早起反而沒有精神? - 學習

By Odelette
at 2010-02-15T11:57

Table of Contents

如題，
小弟大概都晚上10點左右就入睡，隔天6點起床，
但是早起並沒有精神比較好，
反而整個早上都會昏昏沉沉的。

反之，如果小弟晚上12點睡，
睡到隔天8點，精神就會很好，神采奕奕。

這讓小弟頗困擾，
請問有人知道關鍵在哪嗎?

(這已經是持續多年的情況)

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All Comments

By Connor
at 2010-02-16T07:19

你房間有窗讓早晨陽光照進來嗎?你是自然醒來?還是鬧鐘?

By Madame
at 2010-02-20T16:53

要運動吧

By Kelly
at 2010-02-21T16:40

回樓上，小弟每天下午有跑三千的習慣，房間無陽光照射

By Eartha
at 2010-02-24T11:27

鬧鐘敲醒居多

By George
at 2010-02-27T19:50

是沒有習慣嗎？@@? 練習幾個星期會不會好一點呢？

By Dinah
at 2010-03-01T04:31

我覺得陽光照進來而自然醒會比較好....

By Charlie
at 2010-03-01T11:14

當專職考生唸整天時如果早起,我早中晚都會小睡半個小時

By Tracy
at 2010-03-06T02:16

起床就先喝杯熱茶然後活動活動再下去念會好點

By Edwina
at 2010-03-07T19:24

看個人生理狀況囉，有睡飽就好!!

By George
at 2010-02-14T23:01

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at 2010-02-14T21:37

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at 2010-02-14T11:13

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By Joe
at 2010-02-14T10:37

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By Carol
at 2010-02-14T10:26

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