早上蘆堤練跑 - 蘆洲

By Ivy
at 2015-04-19T21:08

Table of Contents

發起人ID：zvakjznyu

有無自介：有

發起人性別：male

活動項目：晨跑

活動時間：早上六點

活動地點：蘆洲堤防

附註：靠高籃球框的堤防樓梯，希望可以徵到長期練跑的跑友，
有感體重暴增，看到一名穿著紫色球褲的大摳呆就是我了，
歡迎打個招呼一起練跑，目標是重回跑馬拉松的實力，
循序漸進增強強度，達到目標，燃燒脂肪的效果，男女不拘
一開始大概先跑個一圈，大概三公里，歡迎大家喔

--

Tags: 蘆洲

All Comments

By Sierra Rose
at 2015-04-21T12:37

每日早上嗎?

By Iris
at 2015-04-22T04:03

是的，要是雨勢過大就取消，小雨就自行評估囉!

請協尋走失老人家(代po)

By Daph Bay
at 2015-04-19T19:08

麻煩請協尋走失老人家，中午在蘆洲的光華路走失的，如果有看到，請通知警察杯杯和她的家人喔，感謝幫忙。家人吳小姐:0936-616-602 如有違板規請告知。 http://i.imgur.com/hvqYda3.jpg -- Sent from my Android - ...

尋鄧麗君足跡朱俐靜唱遊蘆洲

By Dinah
at 2015-04-19T18:15

http://ppt.cc/TonH 尋鄧麗君足跡朱俐靜唱遊蘆洲 2015-04-17 03:26:48 聯合報記者林昭彰／蘆洲報導 5月8日是鄧麗君逝世20周年紀念，民政局將在「保庇新北市」雙月刊用40頁篇幅製作鄧麗君的故鄉蘆洲特輯，介紹成名歷程與生活點滴；封面人物歌手朱俐靜昨天到鄧麗君母校蘆 ...

蘆洲區拾獲品種犬一隻

By Hazel
at 2015-04-19T16:41

地點:河堤旁的環河大道上時間:4/19 下午3點多騎車經過蘆洲河堤旁的環河大道時，看到他在超多大卡車經過的路邊慌張，一叫就上機車踏板... 帶去獸醫掃無晶片...今天河堤剛好有祈福水燈節的活動不知道是不是帶來玩的人走失的. .. 狗狗很乖會先帶回家照顧，請大家幫忙轉發謝謝因擔心有心人士冒名認養請先 ...

By Barb Cronin
at 2015-04-19T00:12

Bandamp;W 手工石烤披薩泡泡冰　餐廳名稱：Bandamp;W 手工石烤披薩泡泡冰消費時間：2015年/4月地址：新北市蘆洲區光復路45號1F 電話：0913422228 營業時間：下午四點到晚上九點周一公休每人平均價位：120起可否刷卡： ...

『台北』吃到飽千葉火鍋(三重集賢尊爵店)

By Vanessa
at 2015-04-18T21:55

餐廳名稱：『三重』料理多元火鍋吃到飽●千葉火鍋(三重集賢尊爵店) 消費時間：2015年/4月地址：新北市三重區集賢路157號(重陽派出所旁) 電話：(02)82872227 營業時間：中午11:00至晚上11:00 每人平均價位：平日(一~五)午餐(AM11:00~PM 4:3 ...

早上蘆堤練跑 - 蘆洲

All Comments

Related Posts