日常規定事項未做完導致的晚睡? - 時間管理

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By Doris
at 2011-01-24T22:04

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發現自己晚睡的習慣很難改掉
白天的精神不好效率不高
事情往往得拿下午晚上的時間來補
結果重要的事弄完已經很晚了
連日計畫、和睡前運動這些固定日常事項連帶延後

想要改善這種情形，停止這個晚睡循環
目前只想到地下兩個方法
1.重要的事情到了固定的時間就要停手
2.減少固定生活事項的時間和項目

有人有類似的經驗嗎?
麻煩給個建議
謝謝

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All Comments

Rachel avatar
By Rachel
at 2011-01-27T17:14
我也會這樣 但我是白天睡太晚 導致事情做完後都半夜
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-01-29T01:40
只能靠意志力了 找一天早起 把時間作息條回來吧

通過證照考試

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By Dinah
at 2011-01-20T00:08
1.ID:wah0222 2.暱稱:dk 3.開始日期:2011/01/20 4.2011希望達成之目標: 希望4月以前能把8月份考試的四個科目準備一次 8月考試前能全部複習一次 5.對自己的新希望之留言板: (自由發揮) 不懂的地方一定要弄懂，寧可多花點時間，也不要囫圇吞棗，加油! ...

要提起精神做完事情,加油!!

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By Emma
at 2011-01-19T21:59
1.ID: Endflower 3.開始日期: 今天 4.2011希望達成之目標: 畢業 5.對自己的新希望之留言板: (自由發揮) 已經緊繃一年多了,最近總有力不從心的感覺,咖啡灌再多都沒啥用 大概是在極限值撐太久了,時間和心力也都被雜事切碎了 我知道paper能不能被accept不是自己能決定的 我現在 ...

蛻變!找回自己

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By Olivia
at 2011-01-18T00:07
1.ID: moneyasha 2.暱稱: 曼尼 3.開始日期: 2011/01/18 4.2011希望達成之目標: 1.達成工作績效 2.準備working holiday 3.對家庭有實際的貢獻 哪怕只是分做生意擔家務 4.培養第二專長 為回國後鋪路 5.重視外在的穿著打扮 5.對自己的新希望之留言板: ...

五專人生

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By Susan
at 2011-01-17T04:16
1.ID: aorist 2.暱稱: 菈菈 3.開始日期: 今天2011/1/17 4.2011希望達成之目標: 1. 插大插上理想學校 2. 充實自己的生活，兼具內外在美 5.對自己的新希望之留言板: (自由發揮) 我要上大學!!!!! 6.給回頭檢視此篇的自己一段話: (勉勵自己 ...

分享時間管理，重要與緊急的四個象限!

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By Susan
at 2011-01-15T15:51
大家好，不知道這個有沒有重複， 有的話，我會自刪。 時間管理的四個象限: 重要 不重要 緊急 不緊急 這樣看的懂嗎= =?不會用PTT畫線。 分享的原因是: 我以前都會覺得時間都不夠用，一天要做好多好多的事情，要工作、讀書、休閒、應酬.. 有的沒的. ...