斷食減肥法是節食嗎有效果嗎? - 生活

By Franklin
at 2015-10-29T01:44

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斷食減肥法是節食嗎有效果嗎

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By Victoria
at 2015-11-01T08:49

壹、完全斷食法
在體內營養豐富的情況下，每隔壹個月斷食壹次。斷食時間為3-5天，在這期間，停止進餐。為了安全，可以在2天之後補充壹些食物，然後繼續斷食。如果在斷食期間出現較明顯的不適，應立刻恢復進食。
斷食期間，不能總是在家裏躺著。可以適當地進行運動，如散步、慢跑、做體操等，這樣可使精神煥發，機體充滿活力。
貳、不完全斷食法
逐漸減少進餐量，壹直到只吃少量飯菜，以維持人體最低的營養為限度。療程為5-7天，千萬不可超過10天。
叁、減食法
減食法是指吃七八分飽，同時少吃含脂肪、膽固醇的食物。這種方法可以清腸胃，能對應用者進行“體內大掃除”，清除人體垃圾。
斷食減肥法不能說沒用，但是也不能說一定就是最好的方法。不太推薦食用。
其實除了這個方法以外，還是有很多減肥瘦身的方法的，不過再好的方法也離不開實踐的證明，更離不開堅持二字，如果妳真的下定決心，請堅持壹段時間，相信不會讓妳失望，相信妳的身材絕對會變得更棒。最後給你分享我的減肥日記吧，效果還是蠻不錯的，希望可以幫到你。如果還有疑問可以繼續追問哦。祝你早日減肥成功。加油！參考網站http://www.connell.com.tw/

By Kama
at 2015-10-31T07:12

節食對身體很不好!!!!
分享我的經驗給你哦~~我是再知名部落客看到的
七天就能瘦五公斤!!而且都是天然食品對身體無害哦!!
http://blog.roodo.com/ghiejkd74585/archives/501016...

By Puput
at 2015-11-02T15:37

不要斷食減肥法!!!這樣復胖率100%
你可試試看我的瘦身方法，7天我健康瘦了3公斤，而且三餐正常
在短短的30天，我已經瘦了10公斤囉~
是個非常健康的又快速的瘦身方法，分享給你唷~~^^
blog.udn.com/iwkwlq/34246128

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