斷食減肥法是節食嗎對身體會造成傷害嗎? - 生活

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By Lucy
at 2016-01-14T21:48

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Tags: 生活

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By Elizabeth
at 2016-01-19T18:55
壹、完全斷食法
在體內營養豐富的情況下,每隔壹個月斷食壹次。斷食時間為3-5天,在這期間,停止進餐。為了安全,可以在2天之後補充壹些食物,然後繼續斷食。如果在斷食期間出現較明顯的不適,應立刻恢復進食。
斷食期間,不能總是在家裏躺著。可以適當地進行運動,如散步、慢跑、做體操等,這樣可使精神煥發,機體充滿活力。
貳、不完全斷食法
逐漸減少進餐量,壹直到只吃少量飯菜,以維持人體最低的營養為限度。療程為5-7天,千萬不可超過10天。
叁、減食法
減食法是指吃七八分飽,同時少吃含脂肪、膽固醇的食物。這種方法可以清腸胃,能對應用者進行“體內大掃除”,清除人體垃圾。
再好的方法也離不開實踐的證明,更離不開堅持二字,如果妳真的下定決心,請堅持壹段時間,相信不會讓妳失望,相信妳的身材絕對會變得更棒。最後給你分享我的減肥日記吧,效果還是蠻不錯的,希望可以幫到你。如果還有疑問可以繼續追問哦。祝你早日減肥成功。加油!參考網站http://www.connell.com.tw/

植牙手術要怎麼挑選好的醫生啊?又沒做過@@?

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By Dorothy
at 2016-01-14T20:02
又沒做過植牙手術,怎麼知道哪個醫生比較好啊?我真是被自己那缺牙煩死了,常被笑ㄟ…丟臉死了!

到底要買黃金就好還是再買一個鑽戒?

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By Leila
at 2016-01-13T23:09
之前在台北生活同事求婚都買鑽戒,但現在回來高雄上班,發現高雄買鑽戒向女友求婚的比較少?今年底就要結婚�� ...