新莊運動中心課程推薦 - 新莊

Tracy · 2019-02-24

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我個人很胖，有下背痛的毛病，走一層樓就會喘

平常是在游泳池加減運動

最近想去運動中心上課鍛鍊

想請問瑜珈跟私人教練課程有推薦的老師、教練或課程嗎？

謝謝

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All Comments

Xanthe2019-02-24

推薦上水中有氧，在水中不容易傷到骨頭肌肉

Freda2019-02-27

一樓說的沒錯體重較重的話建議先從水中運動或簡單的
平地走路開始以免對膝蓋造成傷害

Lucy2019-02-28

已經有在游泳，是營養師叫我要重訓，才想試試看。

Belly2019-03-03

痛的時候腰不能彎很麻煩，想試試瑜珈能不能比較柔軟

Andrew2019-03-07

我也想要重訓。希望有相關資訊。

Rae2019-03-07

想重訓+1

Jacob2019-03-11

之前運動中心曾開過重訓和槓鈴的課現在不知還有沒有

Rae2019-03-16

千萬！不要給Andy教態度隨便遲到情況非常嚴重！