新莊運動中心 TRX 教練 - 新莊

最近想上有氧舞蹈類課程，但發現版上的資料比較久了

所以可能還是會去試上課程做評估

不過也因此，想分享一下自己上TRX的心得，給想上的人參考

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TRX也上了兩期了（4個月）

其實一開始會開始想上TRX

很膚淺只是因為我很崇拜Angelina

看她做TRX覺得超厲害，所以報名了 XD


起初也會擔心自己體力無法負荷，

畢竟看Angelina做的好像很難，很需要核心力量穩定

但實際上課後，教練能依照學員程度調整課程

所以應該沒有基礎的人也OK

(我的程度是平常有做plank、捲腹......也會用體適能的部分器材）

上了第一期後還滿喜歡的，這期就報一週兩次

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教練的部分

原本這期要報一週兩次時，

有考慮兩堂課想報不同教練

可以比較多元一點

（當初的想法是有的教練可能會有偏好訓練的部位？

因此上兩個不同的教練可能比較好XD)


但第一期課上下來，

中間有兩次剛好教練有事，別的教練來上課

代課教練也很專業，但動作比較硬

我們比較難達成教練要求


因此後來第二期兩堂都報同一個教練的課

我覺得教練 Steven Chen (陳暉宗）很棒，因為有專業背景

他能循序漸進的教（操爆）我們 XD

也能在我們做動作時給替代、進階方案

不用擔心自己無法突破！

教練絕對讓你每次都超越上次的自己！！


以上，推薦如果有人想上TRX可以考慮一下

非業配真心不騙

不過提醒要問櫃台哪個時段人比較少

才不會人多太擠

Ps.下一期報名好像還沒開始！
純粹這幾次上下來覺得教練很專業很認真


這是第一次上課的圖，trx架已換位置了XD
第一次去上課覺得場地跟想像有落差
http://i.imgur.com/mil3YkV.jpg

教練是粉紅控，粉紅trx是他的！（林志玲也有一個）

http://i.imgur.com/lMATkfO.jpg
母親節上TRX還拿到金莎巧克力




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