新的一年 出坑戒菸 - 菸草

菸齡16年，突然發覺人生有一半的時間在抽菸。
前陣子疫情期間有個朋友不幸確診，雖然治療後已痊癒，但聽他說真的很痛苦，
就算病好了但連走走路都喘，讓我也開始思考是不是應該要注意一下肺部，
平常空污就嚴重了，好像不應該繼續抽菸讓肺變得更爛

所以幾天前開始決定要來戒菸，本來在戒菸門診跟尼古丁療法之間二選一，
但聽說戒必適成分有問題被下架，加上跑戒菸門診感覺很麻煩，
最後決定直接去藥妝店買了尼古清噴霧。

那些朋友都說戒菸真的痛苦，我可不想靠意志力強撐著。
到現在大概一週，想抽菸的時候就噴一下噴霧，一天大概會用個10-15次。

只要有想抽菸的念頭就立刻用噴霧，30秒就不會想抽，也沒有什麼戒斷的感覺。
他們說戒菸會有的焦慮嗜睡暴躁什麼的我覺得都還好，
應該也沒有誰會覺得戒菸這件事會是這樣順其自然。
如果持續堅持下去，每天噴的次數應該會越來越少~

今天藉著發文立個flag，直接把煙給丟了，發個祭品一次戒掉！

https://i.imgur.com/pWpZeyh.jpg

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