斗六健身房的建議（選擇健身教練） - 雲林

這幾天，有花時間去繞了斗六的幾間健身房看看，也問了相關的費用。

目前暫定考慮ABS 或國民運動中心（凱格大）這兩間。

健身工廠、肌動則目前沒打算，全民會館乍看還行……



因為我前幾年有受過很嚴重的內傷，導致軀體神經系統出問題，進而肌肉無力化……

雖然目前好了很多，但是體能、甚至體態什麼的，都降得超厲害！

所以，我才想撥時間健身；我的重點擺在重訓，有氧部分只著重在飛輪或跑步機。



以前，有去過斗六體育館地下室的健身房練過半年……

不過，基本沒人帶，所以都亂練一通，看到啥就練啥。

邊看書邊操作什麼的，其實自己都是一知半解，連自己哪個肌肉不夠力我也不明瞭。

因此，這次我想說開頭要找教練指導，狠狠地灌輸相關觀念與方式！

之後有了一定程度上的理解與運用後，再慢慢自主訓練。

不然，按照過去經驗，胡亂練的下場感覺會變成四不像……



是故，在找教練指導方面，想聽聽對於這兩間各位前輩的建議。

啊或許各位認為沒必要找教練，但我壓根不懂健身這一塊啊！

我可不想再一次進健身房還惶惶不知所措。拜託請各位指教了！

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