整體放鬆:改善僵硬緊繃,活化氣血循環 - 台北

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By Agatha
at 2019-04-26T17:30

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# 臉書粉專- 克拉拉的身體覺察筆記:https://www.facebook.com/meeturbody/

不定期分享身體練習相關文章,歡迎追蹤按讚

# 課程詳細介紹與報名:https://meeturbody.weebly.com/


融合瑜伽/皮拉提斯/中醫經絡,引導學員放鬆伸展,舒緩日常生活中及運動後累積的

緊繃、痠痛及壓力,針對一般常見身體狀況開設主題式教學,例如肩頸痠痛、

腰痠背痛、膝蓋不適、下肢循環不良、婦科保健等等,

希望幫助學員舒緩身體狀況,了解自己的身體,並學會自我療癒能力。


# 適合對象

1. 上班族,久坐久站經常感到身體僵硬疲憊

2. 不易入睡、淺眠,常感到睡不飽

3. 運動初學者,嘗試瑜伽或訓練課程常感受挫

4. 有舊傷困擾,想了解自我療癒方法

5. 經常運動,但運動後很少放鬆伸展


# 課程實況及學員分享:https://meeturbody.weebly.com/review.html


# 近期課程(六人小班制,三人開課)

◎ 週日下午 16:15~18:00

2019/04/28 整體放鬆:改善全身僵硬緊繃,活化氣血循環

2019/05/05 肩頸放鬆:舒緩肩頸痠痛,生活更輕鬆

2019/05/19 足腿放鬆:活化下半身,行動更靈敏

2019/05/26 核心練習:告別腰痠背痛,找回核心力量


# 上課地點

AUMNIE (台北市大安區信義路四段6號13樓-5,捷運共構大樓,大安站四號出口)
*請自行準備瑜伽墊,現場租用$50


# 費用(六人小班制)

單堂$500

新生首堂優惠價$450

另有多堂課程優惠方案,歡迎洽詢


# 報名方式

報名表:http://illu.es/5NSLS

請先以LINE或FB私訊確認是否有名額

FB-克拉拉的身體覺察筆記:https://www.facebook.com/meeturbody/

LINE搜尋 @nux9803h
https://line.me/R/ti/p/%40nux9803h 可直接加好友


# 課程詳細介紹與報名:https://meeturbody.weebly.com/

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4/27(六)4/28(日)台北北門女生桌遊

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By Michael
at 2019-04-26T16:41
地點:傳送門桌遊店 時間:14:00-18:00(六日) 可玩到22:30(六日) 費用:免費 地址:台北市大同區長安西路336號1F(近北門捷運站附近) 報名方式: 站內信提供LINE ID(聯絡用) 可參加日期六或日 目前女生報名6人 報名資格: 想要玩桌遊卻沒人教 想交朋友擴大生活圈 想玩桌遊的卻沒 ...

中山韓式料理 四米大石鍋拌飯專賣

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By George
at 2019-04-26T13:24
好讀圖文版:http://dong1104.pixnet.net/blog/post/46684821 台北捷運中山站周邊是一個相當推薦的逛街好去處,各位朋友可以安排個一日散策行程,好好的逛逛周邊小店 從捷運中山站出來後就是新光三越和誠品生活百貨公司,喜歡逛小店的朋友推薦走南京西路23巷和25巷 肚 ...

帶杯咖啡 4/22 ~ 4/26 美式咖啡 買一送一

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By Poppy
at 2019-04-26T02:13
https://i.imgur.com/19lravd.jpg 活動店家:帶杯咖啡 (自家烘焙專門店) 該店地址:110 台北市信義區 基隆路一段 157 號 該店電話:(02) 2749-1355 活動日期:4/22 (一) ~ 4/26 (五) 活動內容:美式咖啡 買一送一 註: 1. 外 ...

7-11 松高門市 4/26中午12點免費試吃肉粽

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By Ula
at 2019-04-26T01:20
https://i.imgur.com/CS1LBuh.jpg (昨天經過看到的) 活動店家:7-11 松高門市 (地址:110 台北市信義區 基隆路一段 141 號) 活動日期:4/26 (五) 中午 12:00 活動內容:端午節肉粽 免費試吃 題外話: 1. 個人猜測應該是限量,推測一人只能 ...

學術研究問卷填寫徵求

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By Mia
at 2019-04-25T23:33
親愛的台北板友好:    這是一份學術研究的問卷,   主旨在了解台北都會區(台北市、新北市、基隆市)   家長對於本國籍及外籍英語教師的看法,   懇請您在百忙之中撥空填寫。   您的填答資料僅作英語教學研究用,絕不會有外洩之虞,   敬請放心填答。您的意見以期能提供給教育當局、學校、   英語 ...