花蓮

教皮拉提斯的教室 - 花蓮

Lucy avatarLucy · 2012-09-05

Table of Contents

今天去看復健科
醫生說我有椎間盤突出的問題

他建議我可以去游泳跟練皮拉提斯
可是花蓮大部分好像以瑜珈居多
有版友知道哪裡有教皮拉提斯的嗎？
謝謝

--
花蓮

All Comments

Edward Lewis avatarEdward Lewis2012-09-06
騎自行車也可以啊 不過姿勢跟fitting要調好
Emily avatarEmily2012-09-06
我有問阿，醫生說不要騎車耶！我上禮拜才買公路車=.=
Carolina Franco avatarCarolina Franco2012-09-07
醫生年紀多大？
Todd Johnson avatarTodd Johnson2012-09-07
拜託不要騎自行車...spondylolysis或herniation騎自
Olivia avatarOlivia2012-09-08
行車想到我就恐怖 除非你跟我說你的是發生在T spine
Emily avatarEmily2012-09-08
不是，我是在L4~L5，樓上看來是專業的，醫生？
Oscar avatarOscar2012-09-09
我念物理治療的 實習完了只是還沒考國考
Lauren avatarLauren2012-09-09
如果單純針對椎間盤突出的話 入門的Pilates運動就夠
了 網路上應該查的到 可以再找治療師檢查動作是否正
Barb Cronin avatarBarb Cronin2012-09-10
確(前提是治療師也會做的話...) 因為一堂Pilates課程
還頗貴 畢竟他的認證要十萬
Carolina Franco avatarCarolina Franco2012-09-10
除了皮拉提斯運動以外 姿勢和生活習慣可能都要改正
Dinah avatarDinah2012-09-11
才能夠比較有效避免椎間盤突出的惡化並慢慢復原
醫生沒有說需要開刀的話那應該都是可以自然復原的
Dorothy avatarDorothy2012-09-11
騎自行車的問題在 抓龍頭的動作等於是腰往前彎
Lily avatarLily2012-09-12
這種動作長時間下來容易造成惡化 而且花蓮路況又不
Valerie avatarValerie2012-09-12
算好 激烈的震盪也會使腰椎受損 因為騎腳踏車的姿勢
下腰椎會承受大部分的衝擊
David avatarDavid2012-09-13
倒也不是說完全不能騎 只是不要長時間騎
當代步工具還是可以的
Cara avatarCara2012-09-13
我知道的皮拉提斯好像開在早上...
Kristin avatarKristin2012-09-14
感謝lindonlin的講解，那請問練太極拳是否可改善？
Ida avatarIda2012-09-14
打太極拳有助於身體健康 但對於椎間盤突出沒有特別效
Genevieve avatarGenevieve2012-09-15
果 因為Pilates是針對深層腹肌以及脊椎附近肌肉訓練
的運動 因此可以有效改善椎間盤突出的問題
Elizabeth avatarElizabeth2012-09-15
太極拳比較屬於全身性的運動而且著重在協調
Sarah avatarSarah2012-09-16
門諾之前有開，我去門諾看復健科醫生建議我去上，
一期六堂，是他們裡面的復健師開課，小班教學
不知道現在還有沒有
Ula avatarUla2012-09-16
我比較想知道 L大本身有騎自行車嗎 正確的自行車姿勢
是僅次於游泳的無傷害運動 但對肌力訓練比游泳好
Carolina Franco avatarCarolina Franco2012-09-17
如果你本身有在騎還是這樣覺得的話 我就相信你吧
Lily avatarLily2012-09-17
那我今天去門諾復健時問問看好了
Noah avatarNoah2012-09-18
我比較想知道F大知不知道椎間盤突出要做Pilates的原
Regina avatarRegina2012-09-18
因 知道的話請再回想一下騎腳踏車訓練的肌肉群
Caitlin avatarCaitlin2012-09-19
我也想知道 之前看到亞特有墊上核心的課 應該差不多
Yuri avatarYuri2012-09-20
墊上核心運動同樣對椎間盤突出有用 不過去治療師開立
Joe avatarJoe2012-09-20
的課程的話有好處是可以接受姿勢和動作評估
以排除不良姿勢或動作習慣造成的潛在惡化因子