教皮拉提斯的教室 - 花蓮

Lucy avatar
By Lucy
at 2012-09-05T21:59

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今天去看復健科
醫生說我有椎間盤突出的問題

他建議我可以去游泳跟練皮拉提斯
可是花蓮大部分好像以瑜珈居多
有版友知道哪裡有教皮拉提斯的嗎?
謝謝

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Tags: 花蓮

All Comments

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2012-09-06T10:03
騎自行車也可以啊 不過姿勢跟fitting要調好
Emily avatar
By Emily
at 2012-09-06T22:08
我有問阿,醫生說不要騎車耶!我上禮拜才買公路車=.=
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2012-09-07T10:12
醫生年紀多大?
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-09-07T22:17
拜託不要騎自行車...spondylolysis或herniation騎自
Olivia avatar
By Olivia
at 2012-09-08T10:21
行車想到我就恐怖 除非你跟我說你的是發生在T spine
Emily avatar
By Emily
at 2012-09-08T22:26
不是,我是在L4~L5,樓上看來是專業的,醫生?
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-09-09T10:30
我念物理治療的 實習完了只是還沒考國考
Lauren avatar
By Lauren
at 2012-09-09T22:35
如果單純針對椎間盤突出的話 入門的Pilates運動就夠
了 網路上應該查的到 可以再找治療師檢查動作是否正
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2012-09-10T10:39
確(前提是治療師也會做的話...) 因為一堂Pilates課程
還頗貴 畢竟他的認證要十萬
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2012-09-10T22:44
除了皮拉提斯運動以外 姿勢和生活習慣可能都要改正
Dinah avatar
By Dinah
at 2012-09-11T10:48
才能夠比較有效避免椎間盤突出的惡化並慢慢復原
醫生沒有說需要開刀的話那應該都是可以自然復原的
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-09-11T22:53
騎自行車的問題在 抓龍頭的動作等於是腰往前彎
Lily avatar
By Lily
at 2012-09-12T10:57
這種動作長時間下來容易造成惡化 而且花蓮路況又不
Valerie avatar
By Valerie
at 2012-09-12T23:02
算好 激烈的震盪也會使腰椎受損 因為騎腳踏車的姿勢
下腰椎會承受大部分的衝擊
David avatar
By David
at 2012-09-13T11:06
倒也不是說完全不能騎 只是不要長時間騎
當代步工具還是可以的
Cara avatar
By Cara
at 2012-09-13T23:11
我知道的皮拉提斯好像開在早上...
Kristin avatar
By Kristin
at 2012-09-14T11:15
感謝lindonlin的講解,那請問練太極拳是否可改善?
Ida avatar
By Ida
at 2012-09-14T23:20
打太極拳有助於身體健康 但對於椎間盤突出沒有特別效
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2012-09-15T11:24
果 因為Pilates是針對深層腹肌以及脊椎附近肌肉訓練
的運動 因此可以有效改善椎間盤突出的問題
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2012-09-15T23:29
太極拳比較屬於全身性的運動而且著重在協調
Sarah avatar
By Sarah
at 2012-09-16T11:34
門諾之前有開,我去門諾看復健科醫生建議我去上,
一期六堂,是他們裡面的復健師開課,小班教學
不知道現在還有沒有
Ula avatar
By Ula
at 2012-09-16T23:38
我比較想知道 L大本身有騎自行車嗎 正確的自行車姿勢
是僅次於游泳的無傷害運動 但對肌力訓練比游泳好
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2012-09-17T11:43
如果你本身有在騎還是這樣覺得的話 我就相信你吧
Lily avatar
By Lily
at 2012-09-17T23:47
那我今天去門諾復健時問問看好了
Noah avatar
By Noah
at 2012-09-18T11:52
我比較想知道F大知不知道椎間盤突出要做Pilates的原
Regina avatar
By Regina
at 2012-09-18T23:56
因 知道的話請再回想一下騎腳踏車訓練的肌肉群
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-09-19T12:01
我也想知道 之前看到亞特有墊上核心的課 應該差不多
Yuri avatar
By Yuri
at 2012-09-20T00:05
墊上核心運動同樣對椎間盤突出有用 不過去治療師開立
Joe avatar
By Joe
at 2012-09-20T12:10
的課程的話有好處是可以接受姿勢和動作評估
以排除不良姿勢或動作習慣造成的潛在惡化因子

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Steve avatar
By Steve
at 2012-09-05T21:06
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By Olive
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By Mason
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By Andy
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By Cara
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