放鬆好眠：放下焦慮壓力，進入深度舒眠 - 台北

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# 課程詳細介紹與報名：https://meeturbody.weebly.com/


融合瑜伽/皮拉提斯/中醫經絡，引導學員放鬆伸展，舒緩日常生活中及運動後累積的

緊繃、痠痛及壓力，針對一般常見身體狀況開設主題式教學，例如肩頸痠痛、

腰痠背痛、膝蓋不適、下肢循環不良、婦科保健等等，

希望幫助學員舒緩身體狀況，了解自己的身體，並學會自我療癒能力。


# 適合對象

1. 上班族，久坐久站經常感到身體僵硬疲憊

2. 不易入睡、淺眠，常感到睡不飽

3. 運動初學者，嘗試瑜伽課程常感受挫

4. 有舊傷困擾，想了解自我療癒方法

5. 經常運動，但運動後很少放鬆伸展


# 課程實況及學員分享：https://meeturbody.weebly.com/review.html


# 近期課程（六人小班制，三人開課)

◎ 週日下午 16:15~18:00

2019/06/02 放鬆好眠: 放下焦慮壓力，進入深度舒眠

2019/06/16 整體放鬆：改善僵硬緊繃，活化氣血循環

2019/06/23 核心練習：告別腰痠背痛，找回核心力量

2019/06/30 肩頸放鬆: 舒緩肩頸痠痛，生活更輕鬆


# 上課地點

AUMNIE （台北市大安區信義路四段6號13樓-5，捷運共構大樓，大安站四號出口）
＊請自行準備瑜伽墊，現場租用$50


# 費用（六人小班制）

單堂$500

新生首堂優惠價$450

另有多堂課程優惠方案，歡迎洽詢


# 報名方式

報名表：http://illu.es/5NSLS

請先以LINE或FB私訊確認是否有名額

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