放鬆好眠~TRE身心紓壓 體驗課程 - 板橋
By Connor
at 2022-04-11T14:53
at 2022-04-11T14:53
Table of Contents
學員回饋:
兩年前,當時工作壓力大、睡眠品質不佳、身體緊繃、生理期不規律,在好朋友 克拉拉的身心覺察筆記 的引導之下認識了TRE®。
還記得第一次上完體驗課,回家倒頭就睡,享受久違的深層睡眠。
後來報名參加完整的六堂課後,身體可以很輕易的觸發抖動並且自主練習。每當覺得身心疲憊的時候,TRE®就成為我放鬆身心的方法。
學員心得完整原文請見:https://reurl.cc/3j9X1M
--近期體驗課程--
身心紓壓~TRE® 壓力釋放運動 體驗課程
【課程時間】
1. 實體:4/15(五) 19:30~21:30
課程詳情&報名: https://reurl.cc/yeW4ga
2. 線上:5/6(五) 19:30~21:30
課程詳情&報名: https://reurl.cc/veobK1
【實體課程地點】
Mudan創意身心轉化工作室(新北市板橋區縣民大道一段283號2樓)
捷運府中站2號出口附近(步行約2-3分鐘即可抵達)
# 歡迎一對一/一對二體驗
# 實體線上皆可
# 請私訊預約
【TRE® 壓力釋放運動 是什麼?】
Tension Release Exercises (TRE®),中文為「壓力釋放運動」。由壓力創傷專家Dr. D
avid Berceli 博士所開創,是嶄新的身心保健技術,協助人們調整壓力對身心的影響,
適合想要自助舒壓的您。
藉由七個暖身動作,啟動人體自然神經顫動,釋放肌肉筋膜的緊繃壓力,調節自律神經系
統,重建身體及大腦神經的連結,促進自我覺察及身心平靜, 放鬆身體,提升睡眠品質
、專注力,改善情緒/人際關係。
在安全的環境,及溫和漸進的引導下,重啟身體抖動修復本能,協助身心回歸自然平衡,
促進健康,透過TRE®更加認識身體及自己。
# 看更多介紹:https://meeturbody.weebly.com/tre.html
# 體驗課程介紹影片:https://youtu.be/TBlwxia-hiM
# 看更多學員回饋:https://meeturbody.weebly.com/review.html
【聯絡方式】
若有任何好奇疑問,歡迎透過臉書粉專、IG、Line或Email聯繫!
臉書粉專-克拉拉的身心覺察筆記:https://www.facebook.com/meeturbody/
IG:healwithclara >> https://www.instagram.com/healwithclara/
LINE:@nux9803h >> https://lin.ee/jFNrkVM
Email: [email protected]
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兩年前,當時工作壓力大、睡眠品質不佳、身體緊繃、生理期不規律,在好朋友 克拉拉的身心覺察筆記 的引導之下認識了TRE®。
還記得第一次上完體驗課,回家倒頭就睡,享受久違的深層睡眠。
後來報名參加完整的六堂課後,身體可以很輕易的觸發抖動並且自主練習。每當覺得身心疲憊的時候,TRE®就成為我放鬆身心的方法。
學員心得完整原文請見:https://reurl.cc/3j9X1M
--近期體驗課程--
身心紓壓~TRE® 壓力釋放運動 體驗課程
【課程時間】
1. 實體:4/15(五) 19:30~21:30
課程詳情&報名: https://reurl.cc/yeW4ga
2. 線上:5/6(五) 19:30~21:30
課程詳情&報名: https://reurl.cc/veobK1
【實體課程地點】
Mudan創意身心轉化工作室(新北市板橋區縣民大道一段283號2樓)
捷運府中站2號出口附近(步行約2-3分鐘即可抵達)
# 歡迎一對一/一對二體驗
# 實體線上皆可
# 請私訊預約
【TRE® 壓力釋放運動 是什麼?】
Tension Release Exercises (TRE®),中文為「壓力釋放運動」。由壓力創傷專家Dr. D
avid Berceli 博士所開創,是嶄新的身心保健技術,協助人們調整壓力對身心的影響,
適合想要自助舒壓的您。
藉由七個暖身動作,啟動人體自然神經顫動,釋放肌肉筋膜的緊繃壓力,調節自律神經系
統,重建身體及大腦神經的連結,促進自我覺察及身心平靜, 放鬆身體,提升睡眠品質
、專注力,改善情緒/人際關係。
在安全的環境,及溫和漸進的引導下,重啟身體抖動修復本能,協助身心回歸自然平衡,
促進健康,透過TRE®更加認識身體及自己。
# 看更多介紹:https://meeturbody.weebly.com/tre.html
# 體驗課程介紹影片:https://youtu.be/TBlwxia-hiM
# 看更多學員回饋:https://meeturbody.weebly.com/review.html
【聯絡方式】
若有任何好奇疑問,歡迎透過臉書粉專、IG、Line或Email聯繫!
臉書粉專-克拉拉的身心覺察筆記:https://www.facebook.com/meeturbody/
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