放鬆伸展,找回身心平衡 - 台北
By Valerie
at 2019-02-27T08:49
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# 臉書粉專- 克拉拉的身體覺察筆記:https://www.facebook.com/meeturbody/
不定期分享身體練習相關文章,歡迎追蹤按讚
# 課程詳細介紹與報名:https://meeturbody.weebly.com/
融合瑜伽/皮拉提斯/中醫經絡,引導學員放鬆伸展,舒緩日常生活中及運動後累積的
緊繃、痠痛及壓力,針對一般常見身體狀況開設主題式教學,例如肩頸痠痛、
腰痠背痛、膝蓋不適、下肢循環不良、婦科保健等等,
希望幫助學員舒緩身體狀況,了解自己的身體,並學會自我療癒能力。
# 適合對象
1. 上班族,久坐久站經常感到身體僵硬疲憊
2. 不易入睡、淺眠,常感到睡不飽
3. 初學者,嘗試瑜伽或伸展課程常感受挫
4. 有舊傷困擾,想了解自我療癒方法
5. 經常運動,但運動後很少放鬆伸展
# 課程實況及學員分享:https://meeturbody.weebly.com/review.html
# 近期課程(六人小班制,三人開課)
◎ 週日下午 16:15~18:00
2019/03/03 放鬆好眠: 放下焦慮壓力,進入深度舒眠
2019/03/10 婦科療癒:子宮私房話~婦女節特別專題 溫柔呵護獨特美麗的妳
2019/03/17 整體放鬆:改善全身僵硬緊繃,活化氣血循環
2019/03/24 肩頸放鬆:舒緩肩頸痠痛,生活更輕鬆
2019/03/31 足腿放鬆:活化下半身,行動更靈敏
# 上課地點
AUMNIE (台北市大安區信義路四段6號13樓-5,捷運共構大樓,大安站四號出口)
*請自行準備瑜伽墊,現場租用$50
# 報名方式
報名表:http://illu.es/5NSLS
請先以LINE或FB私訊確認是否有名額
FB-克拉拉的身體覺察筆記:https://www.facebook.com/meeturbody/
LINE搜尋 @nux9803h
點 https://line.me/R/ti/p/%40nux9803h 可直接加好友
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--
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融合瑜伽/皮拉提斯/中醫經絡,引導學員放鬆伸展,舒緩日常生活中及運動後累積的
緊繃、痠痛及壓力,針對一般常見身體狀況開設主題式教學,例如肩頸痠痛、
腰痠背痛、膝蓋不適、下肢循環不良、婦科保健等等,
希望幫助學員舒緩身體狀況,了解自己的身體,並學會自我療癒能力。
# 適合對象
1. 上班族,久坐久站經常感到身體僵硬疲憊
2. 不易入睡、淺眠,常感到睡不飽
3. 初學者,嘗試瑜伽或伸展課程常感受挫
4. 有舊傷困擾,想了解自我療癒方法
5. 經常運動,但運動後很少放鬆伸展
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◎ 週日下午 16:15~18:00
2019/03/03 放鬆好眠: 放下焦慮壓力,進入深度舒眠
2019/03/10 婦科療癒:子宮私房話~婦女節特別專題 溫柔呵護獨特美麗的妳
2019/03/17 整體放鬆:改善全身僵硬緊繃,活化氣血循環
2019/03/24 肩頸放鬆:舒緩肩頸痠痛,生活更輕鬆
2019/03/31 足腿放鬆:活化下半身,行動更靈敏
# 上課地點
AUMNIE (台北市大安區信義路四段6號13樓-5,捷運共構大樓,大安站四號出口)
*請自行準備瑜伽墊,現場租用$50
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