揪假日跑步 - 基隆

如題，想揪個假日的小跑團。

距離大約在：5k~8k間，速度大約是在7~8分速。(也可能更慢)

主要目的是針對長跑，所以之後距離會逐漸增加。


不要求夥伴的速度，希望是可以跑完這個長度的同伴。


流程大概是：集合→各自暖身→一起跑→各自收操→結束。


跑步路線的話，我還在研究。但因為是假日，也可以不用固定路線，


每個禮拜換個路線跑也可以。



若有鄉民們願意參加，就會開個群組以便討論。



關於跑友的要求是：守信、準時。

希望不要說要來，卻放鴿子，或者是遲到大王。


要參加的鄉民，可能也要衡量一下自己的體力狀況。

5k~8k雖然不長，不過運動重要的就是適可而止，若自己真的無法，也就不要勉強。

倘若有任何突發狀況發生，我能做的，僅是幫你叫救護車。

我並沒有那個能耐，去背或扛一個人。


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大致上是這樣，若有什麼疑問也歡迎在底下留言。



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