提高學習效率的催眠術--摘自<催眠聖經> - 學習

提高記憶與學習效率的催眠術--摘自<催眠聖經>

從今天起,所有潛意識裡自我否定的負面信念都不會發生作用了,現在的我,理解力
越來越好,記憶力越來越好,只要我想學習的事情,我都能以最好的效率完成,任何
的考試或競賽,我都有信心面對.

我有良好的記憶力,只要我想記住的資料我都能清晰記住,並且隨時可以想的起來.

我有良好的理解,統合能力,當我在閱讀的時候,我能夠全神貫注,充分吸收內容.

當我在吸收資料時,我都能迅速補捉重點,掌握精華.

當我考試的時候,我的心情特別寧靜,安祥,我會仔細閱讀考卷的內容,寫完答案後,
我會謹慎的檢查,所以我能夠完全發揮我的實力,獲得最好的成績.

當我讀書的時候,我會保持頭腦清醒,每隔一段時間,我會暫停一下,給自己按摩一下
,做個深呼吸,身體動一動,把身體與心理都調整到很好的狀況,然後繼續讀書.

讀書的時候,每讀完一個段落,我會思索這個段落的內容到底在說什麼,直到我明白
之後,才繼續往下讀.所以,只要我讀過的內容,我都會記得,因為我都懂了.

遇到內容複雜的科目,我會很有耐心地,循序漸進,一步一步研讀,思考,直到學習完
整的內容.

如果遇到我自己不懂的問題,我除了會繼續研讀,思考之外,我也會找人請問,討論,
直到把問題解決為止.

任何時候,當我覺察到頭腦不夠清晰,心思不能集中,我會立刻深呼吸,透過緩慢而
深長的深呼吸,很快就讓整個人進入更好的狀況.

無論讀書,學習,我都會制定明確,具體的目標.

我的記憶力,理解力,思考力,創造力都一天比一天更好.

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