推薦補鐵的保健食品？ - 好孕

結婚一年
最近爬文後開始吃了一個月的
維他命c + Q10 +葉酸魚油
今天看電視的時候內容提到
補鐵也很重要（我本身也有一點貧血）
想問有沒有推薦的補鐵保健食品？
（順便想問補鈣的，有版大吃過覺得很重要嗎還是還好？）

不知道可不可以詢問保健食品牌子
如果違反麻煩告知 我再刪掉
謝謝版大們~~~

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