推薦練瑜珈的地方 - 新北土城

大家好，
我想推薦一個練瑜珈的地方<台灣瑜珈生活協會新北分會>，是屬於社團法人，主要推
廣瑜珈運動，所以收費很低廉，我自已在這邊練了快一年，感覺老師們都是有挑過的，老
師不會強迫學員做動作，會提供相關替代動作，用到正確的肌群做動作，老師常說做不到
沒關係，慢慢來，之後一定做的到，不要受傷最重要。
此外，教室有很多輔具，例如:壁繩、瑜珈墊、瑜珈磚、瑜珈繩、毛毯、抱枕、椅子
等，上課氣氛也很好，有點像是大家庭一樣，所以我覺得CP值很高，尤其適合住在土城附
近的人，有興趣的人可以過來看看~~

地點:新北市土城區裕民路73號3樓
電話: 02-2273-0777
FB: https://goo.gl/RNDwg6 (內有課表)

PS.
1. 有興趣的人，可以事先打電話連絡，因為教室是靠志工維護經營的，有開課的時段，
櫃檯才會有人在喔!

2. 分享一下我自己對瑜珈的心得
在還沒開始接觸瑜珈的時候，一直覺得瑜珈就是拉拉筋，完全沒有任何訓練到肌力，
直到後來到瑜珈教室來上課後，才知道以前根本是錯誤的觀念，如果動作確實而用到正確
的肌群，瑜珈根本超累的，因為瑜珈是屬於全身的肢體協調和肌力，也就是筋要拉開，
肌力也要有，動作才會做得到位，雖然我上了一段時間了，但是我還是有很多動作做不到
位，有些是因為筋太緊了，有些是因為肌力的關係，但是我相信有一天，我一定可以做
得到!

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