推薦力行圖書館樓上的瑜珈課 - 台北文山

大家好:)
第一次文山版上PO文 有些緊張哈
我算是1/5個文山人吧 除了家住七張時常跨橋而來加油及逛市場外
大學是念政大(目前仍就讀中)在這裡也混了差不多四年
在畢業的前夕 空堂很多的時候 在親友的介紹下(其實是我媽媽)
來到力行圖書館的10樓(里民活動中心?)參加瑜珈課程
說是瑜珈實際比較偏向生活瑜珈 我們常在椅子或桌子上伸展 不限於瑜珈墊
所以在家也很方便複習
再來考量學員的年齡(婆婆媽媽們 我是最年輕的)所以動作也不會很困難
就算是困難的動作老師也只會叫我做QQ 然後其他人欣賞
如果是初學者或覺得筋太硬的人也不用擔心 老師會依學生情況(如今天有新生加入)調整課程
而且還可以免費試上一次
一次課程2小時 會花30~60分鐘熱身 之後才帶動作 所以不會有拉傷的問題
老師帶的熱身非常徹底 我常常做完就已經滿身大汗
而且這個老師非常強調「正確」的姿勢 不會為了要同學腳抬高拉直而硬拉扯
以上是我非常推薦之處(當然最推薦的是學費非常便宜 好像里長有補助? 學生也負擔的起)

歡迎有興趣的朋友加入我們!!
課名就是「生活瑜珈」 游老師
上課時間是每周五晚上7:30~9:30 元旦連假也有上課
如果跨年吃太多可以來拉拉曲線喔:)
男生也可以 我們裡面就有一位非常厲害的爺爺
若有問題站內信問吧!!
謝謝大家

這是我與同學跟老師(中間那一位)的合照
http://ppt.cc/F82b

--