推廣健身 歡迎大家一起來! - 嘉義

---------純推廣健身不會有任何商業行為---------
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小弟有2年的健身經驗 想教大家如何在健身中避免受傷
此活動一律免費 有興趣的話可以加賴一同討論:friendbp4
我會找一天開團 帶大家一起運動 因為第一次做推廣 個性害羞 請見諒！

課程內容包含 (新手體驗營)
1.基礎體適能。(以徒手訓練為優先。)
2.動作控制。(會檢查每個人的動作正確度。)
3.肌力提升。
4.滾筒放鬆。
5.運動概念。
6.飲食大方向。
7.健力專項技巧
8.健身裝備運用。

流程大概是這些，時間大約1~2個小時，試當天情況而定。
純無私奉獻，畢竟在外面上課不便宜就是～

圖：https://goo.gl/b4rnPY
學生(59公斤)學習時間三個月的矯正成果，硬舉120Kg＆專項訓練。

六人以上即可開班 地點可能會選在嘉大各校區
請自備水、毛巾、海綿墊、滾筒等等...
聯絡方式請加賴 friendbp4 到時候會開群組討論內容
先統計人數 再決定時間 通常會選在晚上開課 謝謝。


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