抽菸菸癮..好像無可救藥了 - 回收

很久以前看過一篇資料將抽煙的動機分為二個其一是滿足心理面的需求其二則是滿足生理面對尼古丁的需求有第二點的現象才算上癮你的現象或許是因為在睡眠期間體內久未受尼古丁刺激產生的渴望很多抽煙的人都有這個現象這樣煙霧大不大?大小是相對的詞要比較才知道我的看法是每天一包以上才算大你自評吧煙霧再大只要有決心都能戒掉(總不會比戒毒難吧)所以我一直告訴自己我不是戒不掉是我不想戒如果你認為抽煙這種狀況需要拯救那就戒吧2009-1

恩菸很難戒這變一種習慣性了菸價一直漲這都是某政黨的立委提案害的誰叫大多數人要選出這種政府反正又塊選舉了這次再也不會被騙了菸要漲現在連稅金也要漲哀~...Showmore

基本上一起床第一件事找菸抽(ps:跟我一樣)菸癮算不小了!戒菸門診有菸癮測量表.我也是一起床或菸癮來時,找不到菸就慌!而且抽快二十年了!抽到夾菸的食指跟中指都是黃黃的顏色!第一次看戒菸門診拿尼古丁貼片,但自己會給自己藉口.就這一支是最後一隻就不抽了,不然就告訴自己先美次抽半根等再慢慢遞減結果沒有戒成功.戒菸主要還是要靠你個人的意志力,說不碰就不碰,不替自己找藉口有機會抽菸.(尼古丁貼片為輔主要是減低戒斷症的不適感)(朋友請抽

我以前國中的時候也是個一天一定要抽一包七星的人而且我現在才高一還是女生==很誇張吧呵呵每當我心情不好或是無聊的時候就會想抽菸特別是想哭的時候把不好的感覺都寄託在煙身上可是我在暑假的時候都沒抽整整2個月都沒碰一館菸每當我想抽煙的時候我就會轉移注意力做別的事情我想你會不會也把不好的心情寄託在煙身上?把菸當成一種寄託或抒發其實菸真的會月抽越悶你可以一天少抽2館看看越減越多沒有一個人是沒救的只是看你想不想救自己�

有意致力才戒的了煙！！為何要吸煙：藥理學家說，菸草中的尼古丁會刺激中樞神經，兼具多重藥理作用，有成癮性。心理學家則認為，吸菸是一種習慣，不斷練習而累積的行為。其實不管是「成癮」還是「習慣」，菸在不知不覺中都會影響吸菸者的情緒、吸菸者的思考，進而「控制」了吸菸者的生活。戒煙前準備：1、把吸菸的壞處一一列出，隨身攜帶，不斷提醒自己。2、飲食清淡、細嚼慢嚥、少量多餐，飯後記得刷牙或漱口。3、充足的睡眠、保持

你要學會可以克自自己不要養成抽菸的習慣好嗎？助你可以早日脫掉抽菸的習慣喔～～加油～加油～

我覺得只要扯上癮這種東西基本上我覺得很難戒掉如果很簡單戒掉的話毒品就不會那麼氾濫我還記得當時國一還會罵一些髒話改掉的動力只能說是為了一個人而已去尋找可以讓你真正轉移抽菸的目標真的要自己去突破更要拒絕外來的一些因素像是朋友請你抽菸之類通常本來就堅持不抽菸多半還是為了健康吧畢竟我看很多抽菸的人我都只會說抽不抽都是個人的想法畢竟我們只能告訴你多為健康著想自己要認真去想過去做過才會有經驗...Showmore

聽你降說...菸癮真的是蠻大的..有沒有救都是看個人的恆心毅力..不是菸癮大不大的問題..有人雖然菸癮大..但有恆心跟毅力..就是能戒..有人煙癮不大..但就是死都不想戒..像我男友..曾經說了幾千幾百次要戒菸..到現在還是抽很大..因為他自己沒有恆心跟毅力..即使我逼他他還是一樣..我想那都只是一種習慣..習慣是可以改變的..只是看自己願不願意改..當然能少抽或不抽是最好的.....Showmore

這樣的確是滿嚴重的ㄟ,你可以把煙藏到你找不到的地方,讓你生活中看不到煙的存在,如果受不了了,我勸你可以去慢跑或做做運動,讓你盡量不要去想煙的事,也就是說分散你的心,你一定有救,但如果你放棄自己,就真的沒救了.

你可以去試著買市面上的貼片就是戒菸貼片回來試看看戒菸真的很痛苦但是為了身體健康還是少抽菸希望你可以戒菸成功

意志力較差的人尤其您煙癮算蠻大已經很難戒斷所處的環境也是能不能成功的關鍵!!若您又是個自我的人說真的應會像你爸爸一樣一直抽下去的!!很多人說刺激的食物或飲料少碰~~我倒是每日一早起床先啃一根紅辣椒吃得滿嘴麻辣再去刷牙洗臉~刷完後嘴裡還有殘留麻辣感!!並不會想抽煙~~吃完早餐一定想抽再來一根紅辣椒然後大口灌開水~~只要飯後一定來一根紅辣椒!!!隨時身邊帶著一小堆想抽煙就拿出來代替~~辣椒含維它命C~~算不錯的蔬菜!!但若您腸胃不�

你好你的煙癮真的很大喔!建議你可以喝羊奶可以幫你的忙嘉南羊奶不錯喔如果你有需要可以打0919316892找藍先生

哇大大你是抽幾年煙了阿＝＝我抽快12年的煙了也不致於像你一樣阿＠＠把目標轉移一下就ok吧～～我的起床的目標就是起床第一件事情上廁所～第二目標打開電腦～第三目標點煙～也不會跟你一樣有焦躁＝.＝其實市面上的戒煙藥品對我們這些都沒用～那些只是給剛開始抽的人才有用要戒煙像我們抽那麼久的人一定要有信心要借就要完全不碰煙～...Showmore

你這應該算是一時的情緒吧抽煙有時候是看心情的你沒看到粉多歌曲中都有人點著菸囉,版大你可以先少抽一點試試看,看能否把你那種抽煙抽粉多的心態改依些回來呢